Дневной архив: 08.04.2019

Эти «вредные» продукты помогают расщеплять жир

молочные продукты Когда вы пытаетесь уменьшить массу тела, кажется, что еда поджидает вас на каждом углу. Однако не все продукты, которые принято считать вредными, на самом деле вредят вашей фигуре. Узнайте, какие соблазнительные «вредные» продукты помогут похудеть.

Яйца

Когда дело доходит до здорового питания, не много продуктов вызывают столько дебатов среди экспертов, сколько яйца. Последние исследования показывают, что 1 яйцо в день безопасно и полезно для большинства взрослых, а если вы едите это яйцо на завтрак, повышаются ваши шансы на похудение. Причина: яйца богаты белком, на переваривание которого требуется много времени. За счет этого потребление белка утром позволяет вашему организму долго оставаться насыщенным, а вам не испытывать чувства голода.

Стейк

В течение многих лет эксперты в области здравоохранения предупреждали нас о том, что нужно уменьшать количество потребляемого красного мяса. Однако стейк не всегда плох для размеров вашей талии. Фактически стейк из постной говядины небольших размеров едва ли содержит больше калорий, нежели куриная грудка. Как и яйца, стейк богат белком и поможет оставаться сытым дольше. Чтобы получить много белка с меньшим количеством жира, выберите вырезку, филе, или другие постные куски, при этом ограничив размер порции до размера ладони.

Свинина

Как только говорят о «вредных» продуктах, тут же вспоминают о свинине. Однако за последнее время качество мяса сильно изменилось. Поэтому свиная вырезка может стать для вас прекрасным источником белка с преимуществами, аналогичными постной говядине.

Паста

Вместо того чтобы избегать макаронных изделий, когда вы сидите на диете, перейдите на цельнозерновые и уменьшите порции. Исследования показывают, что люди, которые едят несколько порций цельнозерновой пищи в день, более склонны к уменьшению массы тела и ее поддержанию.

Орехи

Да, орехи содержат много жиров, но полезных! И они также богаты такими питательными веществами, как белок и клетчатка, которые могут помочь стабилизировать уровень глюкозы в крови. В одном исследовании лица, которые съедали горстку орехов в день, были стройнее и уменьшали массу тела быстрее.

Сыр

Диетологи часто пытаются сократить калории за счет отказа от богатых кальцием молочных продуктов, но некоторые исследования показывают, что это ошибка. Одна из тео­рий состоит в том, что организм сжигает больше жира, когда он получает достаточное количество кальция, поэтому употребление обезжиренного сыра, йогурта и молока может фактически способствовать уменьшению массы тела. Добавки кальция, похоже, не дают таких же преимуществ, что и диета, богатая молочными продуктами. Молочные продукты также содержат белки, что помогает вам чувствовать себя сытыми.

Кофе

Кофе попадает в категорию «вредных» продуктов только тогда, когда вы пьете его слишком много (3–5 чашек в день) или добавляете сахар, сливки или сиропы. Пейте кофе без добавок или с обезжиренным молоком для добавления кальция и витамина D.

«Вредные» продукты — «хорошие» порции

Почти любая «вредная» еда может быть частью вашей диеты для уменьшения массы тела, если вы употребляете достаточно маленькие порции. На самом деле диетологи советуют не запрещать себе употребление ваших любимых лакомств. Лишение себя продуктов, которых вы жаждете, может привести к неудаче в соблюдении всей диеты. Лучшая стратегия — установить ограничения на количество — например, один шоколадный трюфель в день — и придерживаться их.

Источник: http://healthystyle.info/

Зятя Трампа лишили полномочий в Белом доме

Зять Трампа Ограничения связывают с приходом в Белый дом отставного генерала Джона Келли.

Зять президента США Дональда Трампа и его старший советник Джаред Кушнер в последнее время исчез из публичного пространства и занялся ограниченным кругом вопросов. Об этом со ссылкой на анонимных коллег Кушнера пишет The New York Times.

«Он больше не главный президентский советник с неограниченными полномочиями», — пишет издание.

Как отмечается, теперь Кушнер работает над решением конфликта между Израилем и Палестиной, а также занят технологическими проектами.

В марте при Белом доме открылось возглавляемое им Управление американских инноваций, которое борется с бюрократией в федеральных ведомствах.

Газета связывает усечение полномочий Кушнера с приходом в конце июля на должность главы аппарата Белого дома отставного генерала Джона Келли, который позволяет своим подчиненным меньше вольностей.

«Джаред работает на меня», — заявил Келли.

По словам трех советников Трампа, пожелавших остаться неизвестными, Келли даже обсуждал возможность увольнения Кушнера и его жены — дочери Трампа — Иванки.

Хотя сам Келли эту информацию опроверг: «Честно, никогда не было такого, чтобы я думал о том, как избавиться от Джареда и Иванки».

Напомним, президент США Дональд Трамп заявил, что американский журнал Time предложил ему снова стать человеком года, однако он отказался.

В сети сообщили о смерти актера Сильвестра Сталлоне

Сильвестр Сталлоне 19 февраля в соцсетях появилась информация о смерти голливудского актера Сильвестра Сталлоне. 

В частности, о смерти актера сообщил паблик World Tattoo & Piercing. В неподтвержденных сообщениях говорилось, что артист скончался из-за рака простаты.

«Сильвестр Гарденцио Сталлоне умер сегодня утром из-за рака простаты. Актер держал свою болезнь в секрете, но в итоге так и не мог справиться с ней», — говорится в сообщении.

Новость оказалась фейком, однако, прежде чем это выяснилось, она широко разошлась по сети — репосты сделали десятки пользователей.

В Украине одним из первых о смерти актера сообщил нардеп от «Радикальной партии» Игорь Мосийчук.  Соответствующее сообщение появилось на его странице в Facebook.

Отметим, что впоследствии пост был удален.

Источник: https://112.ua