Месячный архив: Июнь 2019

Врачи напомнили основные симптомы гормонального дисбаланса

женщина Почему-то бытует мнение, что болезни, спровоцированные фактором эндокринных нарушений, касаются только половой сферы. Но медики говорят, что это далеко не так. Они могут вызвать ухудшение зрения, сахарный диабет, нарушение работы сердечнососудистой системы и другие проблемы.

10 наиболее часто встречающихся симптомов

1. Акне

У некоторых представительниц прекрасного пола акне появляется перед менструацией из-за гормональных изменений, происходящих в этот период в организме. Но если акне стало хроническим, не проходит, а новые высыпания появляются в любое время цикла, то не исключено нарушение уровня андрогенов. Эти гормоны стимулируют избыточную выработку жиров, которые впоследствии и провоцируют угревую сыпь.

2. Нарушения сна

Снижение уровня прогестерона непосредственно перед менструацией провоцирует трудности с засыпанием у женщин. То же самое происходит и после родов, хотя многие списывают такое явление на усталость, вызванной уходом за ребенком. Прогестерон выполняет расслабляющую функцию, но когда его уровень снижается, возможны тревога и стресс.

3. Постоянное чувство голода

Часто повышенный аппетит бывает вызван гормональным дисбалансом. Было установлено, что при нарушениях сна повышается уровень гормона грелина, который увеличивает чувство голода. Понижение уровня гормона лептина, который отвечает за регулирование аппетита, также провоцирует переедание и постоянное чувство голода.

4. Перепады настроения и депрессия

Гормональные изменения, которые происходят в организме женщины во время беременности, перед менструаций или в период менопаузы, повышают уровень стресса, увеличивают вероятность развития депрессии и других негативных состояний.

5. Головные боли и мигрени

В определенное время менструального цикла гормональная нагрузка приводит к сильным головным болям и даже мигреням.

6. Сухость влагалища

Сухость влагалища является явным признаком гормонального дисбаланса, а именно нарушения уровня гормона эстрогена, обычно такое происходит во время менопаузы. Данный симптом повышает риск вагинальных инфекций, а также негативно сказывается на качестве половой жизни.

7. Проблемы с пищеварением

Кортизол, или гормон стресса, вызывает в организме определенные физические реакции. Проявляются такое состояние головными болями, жесткостью мышц, плохим настроением. Иногда возникают неприятные проблемы с пищеварением — появляются воспаление, боль, запоры или диарея.

8. Постоянная усталость

Усталость может быть спровоцирована чрезмерными физическими или эмоциональными нагрузками, несбалансированным рационом, недостатком сна.

Однако не следует путать обычную физиологическую усталость с хронической, так как последняя может быть связана с недостатком гормонов щитовидной железы, гипотиреозом.

Еще одним характерным симптомом гипотиреоза является резкое увеличение веса, так как гормоны щитовидной железы отвечают еще и за контроль обмена веществ.

9. Изменения в молочных железах

Повышенный уровень эстрогенов увеличивает чувствительность груди, в результате даже обычное прикосновение может быть неприятным и даже болезненным. Кроме того, иногда в молочных железах образуются различные уплотнения: миомы, кисты или опухоли. По этой причине необходимо регулярно проходить осмотр на предмет появления комочков, неровностей и узелков.

10. Потеря сексуального влечения

Гормональный дисбаланс — одна из наиболее распространенных причин снижения полового влечения у женщин. Обычно в этом повинен низкий уровень эстрогена, который часто бывает в климактерическом периоде.

Если вы заподозрили у себя гормональные нарушения, то обязательно обратитесь к врачу, который проведет диагностику и назначит соответствующее лечение в каждом конкретном случае.

Источник: http://healthystyle.info

Основные виды гаражных ворот

Основным местом защиты Вашего автомобиля и ухода за ним всегда остаются гаражи. Гараж может быть расположен как вне Вашего жилища, так и, непосредственно, встраиваться в общую архитектуру дома.

И, как Вы понимаете, ни один гараж не может надёжно защитить Ваш автомобиль без хороших гаражных ворот. В этой статье я бы хотел рассмотреть основные виды гаражных ворот, их положительные и отрицательные стороны. Проблема выбора рано или поздно встаёт перед каждым владельцем гаража. На этот выбор влияют и размер гаража, и наличие свободного места перед ним, и удобство, и внешний вид ворот.

Они постоянно подвергаются механическому воздействию, практически ежедневно открываются-закрываются, а также подвергаются воздействию внешних факторов. Основная их задача – безупречная работа при любой погоде.

Секционные гаражные ворота. Этот вид достаточно популярен. Их можно применять ко всем типам проёмов. Они состоят из горизонтальных панелей, соединённых между собой петлями. При открывании, панели двигаются по вертикали вверх, а затем горизонтально, вдоль потолка. Это избавляет Вас от открытия ворот наружу (снежные завалы не становятся препятствием) и экономит свободное пространство перед гаражом, особенно, если у Вас оно ограниченно.

В секционных гаражных воротах хорошо сделана герметизация и они по праву считаются тёплыми, а это немаловажный факт.

Распашные гаражные ворота. Такой вид также подойдёт для многих типов гаража. Распашные гаражные ворота состоят из 2-х створок.

Распашные гаражные ворота. Эти створки изготавливаются из жёсткого каркаса. Створки ворот крепятся либо к боковым столбам, либо к проёму при помощи петлей. Такие ворота легко подгоняются под любой проём. Они могут открываться и наружу, и вовнутрь.

Обшить каркас можно различными материалами. Это может быть лист жести или профлист, дерево и другие. Можно сделать дополнительную дверь, что избавит Вас от необходимости открывать сами ворота, чтобы зайти в гараж. Особенно актуально эта дверка зимой, так как ворота после сильного снегопада можно и не открыть.

Откатные гаражные ворота. Такой вид по праву считается удобным и надёжным. У таких ворот отсутствуют направляющие рельсы на земле.

Сами они немного приподняты над землёй. Поэтому даже в снегопад открыть их и попасть в гараж не составляет труда. А если они оснащены электроприводом, то можно не выходя из машины открывать их и заезжать. Для этого комфорта необходима лишь качественная автоматика.

Откатные гаражные ворота, как и секционные не требуют дополнительного свободного пространства перед гаражом для своего открытия.

Направляющие ролики подъёмно-поворотных ворот помогают створке-щиту передвигаться в вертикальном (закрытие) и в горизонтальном (открытие) направлении.

Подъемно-поворотные ворота. В открытом положении ворота расположены горизонтально под потолком, не мешают и не занимают пространство перед гаражом.

Рулонные гаражные ворота. Такой вид считается новинкой на рынке. Рулонные гаражные ворота состоят из стальных полос, объединённых в гибкое полотно. При открытии, полотно сворачивается, наматываясь на вал. Это позволяет подъехать к гаражу вплотную.

Правда, есть одно ограничение – толщина полос не должна превышать 25мм, а это затрудняет их применение в гаражах с высокими проёмами.

Несколько практических рекомендаций, которые помогут не совершать ошибок при выборе и приобретении гаражных ворот:

Необходимо удостовериться в надежности покрытия ворот полимерами. Желательно спросить – какой из способов оцинковки деталей ворот был применен относительно выбираемой модели, поскольку этот момент оказывает прямое влияние на коррозийную стойкость и длительность срока службы. Также необходимо не упускать из внимания устройство панелей ворот для гаража.

Когда в элементах ворот применяется наполнитель из полиуретана обязательно уточните, не является ли пена легковоспламеняемой и горючей, и не будет ли крошиться от надавливания. Это первостепенный по важности момент, так как во время сильных морозов наполнитель хорошего качества позволит предотвратить поломку ворот. Как правило, производители, которые выпускают качественную продукцию, дают гарантию на сохранность панелей до 10 лет, в то время как недорогие ворота попросту деформируются и перестанут открываться или закрываться.

Для предотвращения потерь тепла из помещения необходимо использовать крепкий полимер, которым можно закрыть межсекционные стыки, а также уплотнить боковые и верхние щели.

Стоит уточнить у продавца наличие пластин из металла внутри панелей – они придают дополнительную прочность крепления элементов ворот для гаража и их надежность.

Чтобы избежать защемление пальцев необходимо выбирать ворота, имеющие плавный межсекционный переход.

Поскольку иногда происходят случаи обрыва или поломки торсионных пружин, нужно устанавливать устройство блокировки – это предотвратит падение ворот на Вас или Вашу машину.

С учетом климатических условий нашей страны непременно выясните, какой теплоизоляцией обладают ворота – замерзают ли отдельные их элементы и сможете ли Вы их открыть в случае внезапно наступивших холодов.

Достаточно серьезную роль при выборе ворот играет их защита от взлома. Увы, ворот, гарантирующих стопроцентную защиту и которые взломать невозможно, не существует. Но ворота должны гарантированно обладать способностью продержаться время, необходимое для приезда стражей порядка или охранной фирмы.

Немаловажным условием является наличие обслуживания в гарантийный период гаражных ворот. Ворота высокого качества могут прослужить минимум 5 лет. Конечно, если вовремя проводить необходимые действия по их обслуживанию: смазка подвижных соединительных элементов, слежение за работой замков и запоров.

В ОБСЕ рассказали о ситуации в центре Луганска

Патруль СММ зафиксировал колонну машин Наблюдатели СММ ОБСЕ зафиксировали в центре Луганска около 30 единиц бронетехники и 150 вооруженных людей без опознавательных знаков. Об этом говорится в отчете мониторинговой миссии.

Как заявили в миссии, значительные силы бронетехники и люди в камуфляже располагаются вблизи бывшего здания луганского управления МВД.

«Утром 21 ноября за пределами бывшего здания МВД по ул. Луначарского, 38 в центре Луганска наблюдатели ОБСЕ заметили, что участок указанной улицы был оцеплен и увидели около 150 вооруженных лиц и около 30 транспортных средств, в том числе около трех-пяти бронетранспортеров, трех грузовиков военного типа и примерно двух-трех военных транспортных средств в окрестности», – говорится в отчете миссии.

Также в ОБСЕ утверждают, что 21 ноября из Дебальцево в сторону Луганска выдвинулась колонна бронетехники.

В то же утро наблюдатели увидели конвой двух БТР, шести грузовиков военного типа и около 20 автомобилей, все стационарные, а также около 50 вооруженных людей в военной одежде с белыми повязками на плечах, некоторые из которых были в балаклавах, недалеко от Дебальцево. Позже в тот же день ОБСЕ увидела аналогичный конвой, который, вероятно, был таким же, как и ранее у Дебальцево, на трассе M04, около подконтрольной боевикам ОРЛО Тарасовки», – заявили в ОБСЕ.

Наблюдатели миссии подтверждают, что в Луганске не работают телевидение и радиовещание.

Напомним, в оккупированном Луганске продолжает разгораться конфликт между Игорем Плотницким и главарем т.н. «МВД «ЛНР» Игорем Корнетом. Как сообщают местные жители, центр города по-прежнему блокирован вооруженными людьми и техникой. По предварительной информации, это сотрудники т.н. «МВД», вставшие на сторону своего шефа.

«В городе отключены все телеканалы. Хотя многим и так все понятно – крысиные войны продолжаются», – пишут луганчане в соцсетях.В свою очередь наличие конфликта подтвердил и сам Плотницкий.

Как сообщалось, центр Луганска заблокировали вооруженные боевики. Однако сам Корнет опроверг информацию о том, что якобы он и Плотницкий не могут поделить власть.

Во вторник вечером президент Петр Порошенко провел внеочередное заседание Военного кабинета Совета национальной безопасности и обороны из-за обострения ситуации в Луганске.

segodnya.ua

Как вылечить кашель народными средствами

мед и лимон Зима, сырость, сквозняки, вирусы, пониженный иммунитет и кашель… Если пустить болезнь на самотек, затяжной кашель может мучить долгое время, а то и закончиться неприятными осложнениями. Народные средства лечения кашля часто оказываются весьма эффективными.

Рецепты для взрослых

Жженый сахар. Оказывается, это еще и прекрасный способ забыть о кашле. Подогрев сахар на сковороде до коричневого цвета и тянущейся консистенции, рассасывайте его, чтобы он обволакивал горло. Сахар отлично снимает боль в горле и купирует кашель.

Средство для смелых. Вы не пробовали молоко с нежным чесночным привкусом? Теперь у вас есть такая возможность. Пять зубчиков чеснока рекомендуется потереть, залить молоком и довести до кипения. Пить настой теплым, несколько раз в день. Естественно, вкус у такого молока специфический, но кашель отступает.Гораздо мягче по составу теплое молоко с боржоми (в пропорции 1/1) или с медом (чайная ложка меда на стакан молока).

Молоко и инжир. В пол-литра молока положить несколько плодов инжира (3-4) и поставить на медленный огонь. Как только молоко приобретет более темный цвет, снимите с огня и можете выпить мелкими глоточками.

Сила эвкалипта. Эфирное масло эвкалипта в домашней аромалампе поможет дышать легче, а приступы сухого кашля становятся реже. Для внутреннего употребления 20 капель спиртовой настойки эвкалипта растворить в 1/4 стакана теплой воды. Принимать 3 раза в день.

Помощь трав. Отличный противовоспалительный и отхаркивающий эффект дает специальный сбор трав. Его можно купить в аптеке готовым, а можно приготовить самим. В одинаковых пропорциях нужно смешать солодку, чабрец, липу, душицу, мать-и-мачеху, мяту, сосновые почки, подорожник, медуницу и календулу. Две столовых ложки смеси из измельченных трав залейте 0,5 л кипятка и дайте настояться 1,5 часа в теплом месте. После процеживания пить по 150 мл за полчаса до еды 3-4 раза в день.

Мед и анис. Медово-анисовый отвар быстро помогает справиться с навязчивым сухим кашлем, так как превращает его в продуктивный. 1 чайную ложку меда смешайте с двумя столовыми ложками семян аниса и щепоткой соли. Залейте смесь 250 мл воды, доведите до температуры 30-35 градусов (максимальная температура – 40 градусов, после чего мед теряет свои свойства) и процедите. Принимайте по 2 столовых ложки через каждые 2 часа.

Рецепты для детей

Взрослым проще справиться со своим недомоганием, а если болеет ребенок? Как облегчить малышу самочувствие и в то же время использовать народные средства с осторожностью, с оглядкой на аллергию и специфические реакции организма?

Овощные соки. При сильных бронхитах и трахеитах очень помогает простой огуречный сок. Четверть или половину стакана свежевыжатого сока давать пить ребенку два-три раза в день. При отсутствии аллергии на мед можно подслащивать им напиток. Обратите внимание, что зимой в огурцах может быть много ненужной химии, поэтому это средство – скорее для осенних обострений. Также можно принимать свежеприготовленный сок моркови с медом по одной чайной ложке 5 раз в день. Отхаркивающим действием обладает также капустный сок.

Цитрусовый мед. Эфирные масла лимона прекрасно влияют на слизистую горла. При начинающейся ангине или кашле помогает простое разжевывание цедры лимона. Если же этот способ не для вашего ребенка, то попробуйте другой вариант: 3 столовые ложки меда смешать с соком одного лимона и дать 1-2 чайных ложки смеси ребенку. Смесь нужно рассасывать, чтобы она обволакивала горло, и после приема постараться не есть 1 час.

Ягоды. Малиновое варенье или перетертую с сахаром калину растворяют в теплой воде или чае. Эти ягоды обладают отличным противовоспалительным и успокаивающим эффектом.

Будьте здоровы!

Источник: https://www.segodnya.ua

В Черкасской области во время пожара погибла семья

пожар Спасатели предполагают, что причиной пожара стало короткое замыкание электрооборудования в доме.

В жилом доме в селе Гельмязов Золотоношского района во время пожара погибли три человека — пожилые супруги и их сын, сообщает пресс-служба ГСЧС.

Сообщение о пожаре в частном жилом доме спасатели получили в воскресенье в 7:04. На место происшествия пожарные выехали из районного центра, расположенного в 30 км от села. 

«Во время ликвидации пожара в одной из комнат дома пожарные обнаружили 3 человека без признаков жизни. Как выяснилось — погибшие: 76-летняя женщина, ее 76-летний муж и их 52-летний сын», — говорится в сообщении.

Пожар в 08:04 был локализован, а в 08:35 полностью ликвидирован.

По предварительным данным, причиной пожара стало короткое замыкание электрооборудования в доме.

Ранее в столице загорелся детский корпус психиатрической больницы им. Павлова.

Во Львове ночью горела церковь УПЦ МП

Избрали нового главу Конституционного суда. Кто он?

 Станислав Шевчу Нового председателя избрали 21 февраля на специальном пленарном заседании путем тайного голосования. Эта должность была вакантной с марта прошлого года.

Новым главой Конституционного суда Украины стал Станислав Шевчук. Об этом в среду, 21 февраля, сообщается на сайте КСУ.

«21 февраля 2018 на специальном пленарном заседании Конституционного Суда Украины председателем Конституционного Суда Украины избран Шевчук Станислав Владимирович», — говорится в сообщении.

Главу КСУ судьи избрали путем тайного голосования.

Должность председателя Конституционного суда была вакантной от 18 марта 2017 года, когда истек срок полномочий Юрия Баулина.

Станислав Шевчук был назначен судьей Конституционного суда по квоте Верховной Рады в марте 2014 года.

Он родился 11 июня 1969 года в г. Харькове. В 1993 году закончил Украинскую юридическую академию и аспирантуру этой академии, где в 1996 – 1997 годах работал ассистентом кафедры теории государства и права.

На протяжении 2004–2009 годов – профессор кафедры публичного права Международного Соломонового университета, с 2009 года – профессор кафедры общетеоретических и государственно-правовых наук Национального университета Киево-Могилянская академия.

В течение 2009 года и с 2012 года – судья Европейского суда по правам человека ad hoc от Украины. Основатель Ассоциации правоведов Украины, член Украинской ассоциации международного права.

Доктор юридических наук, профессор, член-корреспондент НАПрН Украины.

Напомним, судьи Конституционного суда в ходе предыдущего пленарного заседания 12 декабря, в очередной раз не смогли избрать председателя суда. 

Напомним, в июне судья Виктор Кривенко приступил к обязанностям главы Конституционного суда Украины как старший по возрасту.

Олимпиада-2018.Программа на пятницу и расписание трансляций

Олимпиада-2018

Пятница на зимних Олимпийских играх не обойдется без украинских спортсменов, которые будут искать счастья в горнолыжном спорте, лыжных гонках и скелетоне.

ГОРНОЛЫЖНЫЙ СПОРТ

4:00. Мужчины будут соревноваться за пьедестал в супергиганте. Украину будет представлять Иван Ковбаснюк.

3:00 (первые спуски), 6:15 (вторые спуски). Женщины будут соревноваться в слаломе. Среди участниц — украинка Ольга Кныш.

БИАТЛОН

Женщины проведут тренировку в масстарти на 12,5 км, мужчины готовиться к масстарту на 15 км.

ЛЫЖНЫЕ ГОНКИ

8:00. Мужчины будут соревноваться в забеге на 15 километров свободным стилем. Среди 119 участников будут украинцы Андрей Орлик и Алексей Красовский.

Трансляция — UA:Перший, Live

КЕРЛИНГ

Соревнования мужских команд

2:05. Италия – Дания

2:05. Норвегия — Южная Корея

2:05. Швеция – США

13:05. Япония – Швейцария

13:05. Швеция – Великобритания

13:05. Дания – США

13:05. Канада — Южная Корея

Соревнования женских команд

7:05. Дания – Канада

7:05. Южная Корея Швейцария

7:05. Швеция — ОАР

ФИГУРНОЕ КАТАНИЕ

3:00. Мужчины в индивидуальных соревнованиях представят свои короткие программы

Трансляция — UA:Перший, в записи в 6:00 ФРИСТАЙЛ

13:00. Женщины будут соревноваться за звание олимпийской чемпионки в акробатике.

Трансляция — UA:Перший, Live 

ХОККЕЙ

Мужчины, групповой этап

5:10. США — Словакия. Трансляция — UA:Перший, в записи в 9:40

9:40. ОАР — Словения

14:10. Финляндия — Норвегия. Трансляция — UA:Перший, Live

14:10. Швеция — Германия

Олимпиада-2018. Медальный зачет 

СКЕЛЕТОН

2:30. 3-й и 4-й заезды у мужчин, по итогам которых определятся победители. После двух заездов Владислав Гераскевич идет 15-м.

Трансляция — UA:Перший, в записи в 23:00

13:20. Начало первых заездов у женщин.

ПРЫЖКИ С ТРАМПЛИНА

14:30. Квалификация мужчин в прыжках с большого трамплина.

Трансляция — UA:Перший, в записи в 19:50 

СНОУБОРДИНГ

4:00. Начало соревнований женщин в сноубордкросе. Финальный заезд запланирован на 5:56.

В сноубордкросе спортсмены соревнуются в скоростном спуске специальной трассой. Одновременно стартует группа сноубордистов, обычно четыре. Побеждает тот, кто первым пересекает линию финиша.

Трансляция — UA:Перший, в записи в 7:30

КОНЬКОБЕЖНЫЙ СПОРТ

13:00. Женщины определят медалисток в забеге на 5000 метров.

Трансляция — UA:Перший, в записи в 17:00 

Ани Лорак показала свой дом на колесах (ФОТО)

Ани Лорак Певица Ани Лорак поделилась с поклонниками на странице в Instagram эксклюзивными фото, которые были сделаны во время съемки для журнала «HELLO!». Каролина показала свой дом на колесах, в котором живет во время гастролей.

Для фотосессии Лорак выбрала сексуальное черное мини-платье со смелым декольте. Свой образ она дополнила модными полусапожками и беретом. Ани продемонстрировала стройные ножки. 

Напомним, на днях Ани Лорак представила новое шоу «DIVA» в Минске. Артистка появилась на сцене, паря на огромной, сверкающей, специально созданной для шоу кинетической фигуре — птице Феникс. Все сценические наряды являются трансформерами — певица не покидает сцену ни на минуту и при этом меняется на глазах у зрителей. Ани Лорак продемонстрировала, что находится в прекрасной профессиональной и физической форме.

Источник: https://www.segodnya.ua

Украинцам не рекомендуется ездить в Танзанию, Малави и Кению

Малави

По данным консульской службы МИД по состоянию на утро четверга, 22 февраля, в малавийских провинциях Karonga выявлено девять случаем заболевания, в Lilongwe — 12 случаев и в Nkhatabay — два случая. Также вспышка холеры обнаружен в танзанийских провинциях Dodoma. При этом из 53 случаев четыре — смертельных.

В провинции Rukwa зафиксировано 19 случаев, Songwe — девять случаев и Ruvuma — два случая.

В Кении заболевания холерой зафиксированы в провинциях Tharaka Nithi — 26 случаев, в Busia — 16 случаев, в Meru — 14 случаев, в Garissa — шесть случаев и в Siaya — четыре случая. Министерство иностранных дел рекомендует гражданам Украины, которые планируют свои путешествия за границу, воздержаться от посещения этих провинций до нормализации эпидемиологической ситуации, — говорится в сообщении.

Вместе с тем украинцам, которые уже находятся на этих территориях, рекомендуют придерживаться рекомендаций местных органов власти, медицинских и других компетентных служб. В случае выявления заболевания нужно немедленно обратиться в медицинские учреждения для получения помощи, — напоминают в дипломатическом ведомстве.

Напомним, как сообщалось, Министерство иностранных дел рекомендует гражданам Украины воздержаться от поездок в Ливию. В стране резко ухудшилась ситуации с безопасностью. Как сказано в сообщении, опубликованном на официальном сайте департамента консульской службы МИДа, на территории Ливии активизировалась деятельность террористических группировок, а также растет числа случаев совершения насильственных действий в отношении иностранных граждан, в том числе граждан Украины, трудоустроенных в Ливии.

Чем закусывать алкоголь, чтобы минимизировать его вред

Сейчас у нас сезон застолий, на столе выпивка и закуска, и никто не оспаривает скорее выстраданный поколениями, чем полученный от науки совет «когда пьешь — закусывай». Здесь все понятно. Не совсем понятно, чем лучше закусить. Я хочу постараться внести в этот вопрос некоторую ясность.

 

Чтобы не превращать мою статью в трактат о вреде спиртного, не буду писать о том, что при некоторых заболеваниях алкоголь противопоказан, и сосредоточусь только на одном аспекте темы, который касается всех — на сохранении здоровых клеток печени.

Да, алкоголь токсичен и повреждает клетки печени. К счастью, печень имеет замечательную способность восстанавливаться. Но лишь в том случае, когда ее клетки только повреждены. Погибшие клетки, конечно, восстановиться не могут. Так что надо постараться не допустить гибели клеток печени, а для этого мы можем выбрать такие закуски доставка которых доступна на сайте butterbrot-samara.ru, которые помогут ей делать свою важную работу. И не есть ту еду, которая работу печени осложнит.

Что лучше выбрать?

Закуски,содержащие сливочное масло, защищают печень от повреждения алкоголем
  • Мясо, в котором много жира, и закуски, содержащие сливочное масло.
    Насыщенные жиры защищают печень от повреждения алкоголем. Больше всего насыщенных жиров содержится в сливочном и кокосовом масле, в жире животных, особенно травоядных.
  • Салаты с авокадо и салаты из квашеных и свежих овощей, заправленные оливковым маслом. Мононенасыщенные жиры, которых много в оливковом масле и авокадо, даже в свином сале, тоже защищают печень от воздействия токсинов.
Полезны салаты с авокадо, заправленные оливковым маслом
  • Холодец, костный бульон и мясо, в котором много соединительной ткани.
    Находящиеся там белки, особенно глицин, улучшают функцию детоксификации печени. Желатин защищает целостность слизистой оболочки желудка, по крайней мере, у лабораторных крыс, подвергнутых повреждениям слизистой, вызванным этанолом. Глицин также помогает пищеварению, усиливая секрецию желудочной кислоты. Человеческому организму требуется большое количество глицина для детоксикации после воздействия химических веществ. Потому следует продолжать есть холодец и пить костный бульон на другой день после застолья.

Что лучше не есть?

  • Покупной майонез, блюда, заправленные таким майонезом, или блюда с подсолнечным/соевым маслом. Особенно следует избегать еды, поджаренной в семечковых маслах.
  • Ненасыщенные жиры типа Омега-6, которые преобладают во всех зерновых маслах, обладают провоспалительным действием и способствуют повреждению печени алкоголем.
Сладкими напитками лучше не увлекаться
  • Избегайте закусывать сладостями и не запивайте алкоголь фруктовыми соками.
    Переработкой фруктозы тоже занимается печень, а если планируется занять ее метаболизмом алкоголя, то не нагружайте ее дополнительно еще и фруктозой. Избегайте еды, где много сахара, так как молекулы сахарозы, из которых состоит сахар, наполовину состоят из фруктозы. Можно съесть один-два мандарина на десерт вместо торта.

Желательно и лекарства не принимать, которые тоже нагружают печень, но это уже выходит за рамки нашей темы. Просто не употребляйте фруктовые соки, сухофрукты, мед, разные сиропы, когда пьете алкоголь.

Что приготовить?

Закуски со сливочным маслом

Закусочные колбаски на основе сливочного масла защитят печень от повреждений спиртным

Поставьте на праздничный стол сливочное масло, паштеты, которые сделаны с большим количеством сливочного масла — например, закусочные колбаски.

Чтобы приготовить такую закуску, оставьте масло при комнатной температуре, чтобы оно стало мягким, а затем смешайте с наполнителем:

  • укропом, чесноком, солью;
  • копченой рыбой;
  • натертым сыром и чесноком.

Заверните такое масло в пленку или пергаментную бумагу, придайте форму цилиндра, уберите на холод, пока не затвердеет. Нарежьте перед подачей.

Салаты с самодельным майонезом

Для заправки салатов сделайте домашний майонез. Используйте рафинированное оливковое масло или масло авокадо. Масло для майонеза должно быть без запаха и вкуса, иначе майонез будет невкусным. Это занимает 30 секунд, если у вас есть иммерсионный блендер. Такой майонез получается всегда. Ну да, с более дорогим маслом майонез получится несколько дороже, но лечить печень тоже стоит денег.

Жиры, содержащие большую пропорцию мононенасыщенных жирных кислот, как оливковое масло и авокадо, предохраняют клетки печени от воздействия алкоголя.

Но лучше всего защитят печень от воздействия алкоголя насыщенные жиры, которых много в сливочном масле, жире животных, кокосовом масле.

Холодец или заливное

Идеален в качестве закуски холодец

Такие блюда украсят любой стол и защитят ваш организм от нежелательных эффектов употребления алкоголя и не совсем подходящей еды.

Жирное мясо

Чем закусывать алкоголь, чтобы минимизировать его вред?

Самодельные десерты

В качестве десертов используйте рецепты самодельных конфет из кокосового масла и какао, которые напоминают шоколадные трюфели. Вместо сахара используйте эритрол — он проходит через организм транзитом и не окажет вреда вашему самочувствию и здоровью.

Объяснения для любопытных

1. Белки, которые содержатся в соединительной ткани, хрящах, костных бульонах, улучшают пищеварение и способствуют детоксификации токсинов в печени.

2. Жиры, содержащиеся в подсолнечном, да и любом зерновом масле, способствуют тому, что клетки печени будут сильнее повреждены алкоголем. В магазине продается майонез, сделанный на подсолнечном масле.

3. Последнее время растет количество случаев неалкогольного цирроза печени. Причина развития такого цирроза — ожирение печени, которое вызывается чрезмерным употреблением фруктозы. Фруктоза перерабатывается только печенью, как токсин.

При избытке фруктозы печень перегружена, поэтому не стоит закусывать алкоголь фруктами

Фруктозу раньше рекомендовали диабетикам, потому что у нее низкий гликемический индекс — сахар в крови повышается после фруктозы очень медленно, так как фруктоза перерабатывается печенью.

Но при избытке фруктозы печень излишне нагружается, и постепенно развивается инсулиновая резистентность и ожирение печени. Процесс может занимать 15—20 лет. Печень начинает плохо «слышать» инсулин и при нормальном и даже повышенном уровне инсулина начинает синтезировать глюкозу. Так начинается ожирение печени.

Конечно, чаще такое случается от напитков, где много фруктозы — это соки, кока-кола и прочие аналогичные сладкие напитки. Но много меда и натуральных сиропов тоже не стоит употреблять. Сухие фрукты тоже содержат много фруктозы. Конечно, когда фруктоза поступает с цельными свежими фруктами, клетчатка растягивает время поступления фруктозы в организм, и печень нагружается меньше.

Поэтому количество фруктозы стоит ограничивать. Для взрослых людей это, по разным источникам, от 25 до 40 граммов в сутки (это 1?2 яблока). Если одновременно употребляется алкоголь, то количество безвредной фруктозы, соответственно, сокращается.