Дневной архив: 02.07.2019

«Усик — глубоко порядочный и верующий человек» — Юрий Ериняк

Юрий Ериняк Усик очень корректный боец

— Юрий Григорьевич, расскажите, пожалуйста, как Александр Усик обычно отмечает свои победы – празднует ли вообще? Есть какая-то традиция по завершению боя?

— Традиция по завершению боя – обнять жену и детей. А праздновать он уже будет победу после финала в Саудовской Аравии. И он победит – это точно.

Вообще Саша — уникальный боксер. Знаю его более 10 лет – он всегда был человеком, подающим большие надежды. Я сам из Крыма, и мой близкий друг был его первым тренером. Помню, глядя на еще юного Сашу, уже тогда были уверены, что из него получится отличный боксер. Помимо физических Саше присущи и человеческие качества, помогающие побеждать по жизни. Хорошо воспитан, очень скромный и спокойный парень. Каждый раз побеждая, не становится звездой, а остается самим собой, не изменяя своим принципам. К тому же Саша — глубоко верующий человек и очень часто посещает монастыри. Перед каждым боем он просит у бога помощи и побеждает благодаря вере. А еще за него молятся монахи в Почаевской и Печерской лавре – все очень переживают за Сашу.

— Да, этот бой был очень напряженным и сложным – переживала вся страна…

— Бой с Бриедисом — это как шахматная партия: на высоких скоростях, сохраняя интригу до последнего. Следует отдать должное Александру – победу он одержал с холодной головой. Представляете, каково боксеру все 12 раундов держать удар и не понимать, побеждаешь ты или нет, суметь сдержать себя и не сорваться, переходя из бокса в драку, – это то, чем отличается Усик от многих боксеров. Он не кидается на противника, а выстаивает и достойно держится, при этом технически превосходя своих противников. Усик — очень корректный боец на ринге, тот боксер, который проводит свои поединки без «грязи». В итоге 12 красочных и сочных раундов – это не просто победа Усика, но и достойная в своем роде победа и чемпионство всей его команды и Украины.

— В начале поединка бой словно был слегка скомкан…

— Правильно. Усик и его команда прощупывали противника – изучали его. А уже с середины поединка Александр начал технически превосходить противника в 1,5 раза. Поймите, бокс — командная работа, тяжелые подготовки не одного боксера, а всей команды. Это тяжкий труд, и здесь важна не только физическая подготовка, но и психологическая. Конечно, Сашке очень помогает его жена Катя, вся семья всегда с ним — и дети, и его мама, и это их победа тоже.

Переход в супертяжелый вес

(В это время у Юрия Григорьевича звонит телефон. Он просит прощения и отвечает на звонок.)

— Сашка, привет! А я как раз тебе косточки перемываю. С победой, друг! Поздоровайся с «КП» в Украине»…

(Передает трубку корреспонденту. Я обомлела.)

— Здравствуйте, Александр! С победой вас!

— Здравствуйте! Спасибо большое.

— Как вы? Отошли уже от боя, от переживаний?

— А я и не переживал – незачем было!

(После короткого телефонного разговора Юрий Григорьевич возвращается к нашей беседе.)

— Сашка как был простым человеком, таким и остается – не важно, сколько у него чемпионских поясов, всегда будет хорошим и воспитанным парнем.

— Юрий Григорьевич, вопрос, который волнует многих: будет ли Александр Усик переходить в супертяжелую категорию?

— Сегодня восклицательный знак – предстоящий финал в мае. После боя будут приниматься решения о переходе Александра в супертяжелый вес. Но это решение принимается опять-таки всей командой. Это вопрос, который нужно рассматривать и через призму здоровья спортсмена, и оценить позиции в супертяжелом эшелоне.

— А что у нас с потенциалом украинского бокса на мировой арене?

— Потенциал очень высок. Сегодня Украина представлена в разных категориях на мировой арене. Усик, Гвоздик, Ломаченко – все стали мировыми звездами. Стоит отметить, что и молодежь находится на отличном уровне в профессиональном боксе. Но в профессиональный бокс приходят из любительского, и его следует поддерживать. У нас отличные школы бокса, но ими никто не занимается – нет программ.

— Насколько мне известно, бокс как спорт держится лишь на помощи извне — меценатстве?

— Любой спорт держится на меценатстве, бокс не исключение. Я всегда им увлекался и сейчас поддерживаю молодежные спортивные школы – они должны развиваться. Если нет программ поддержки на каком-то высшем уровне, приходится самому помогать спортсменам выходить на мировой уровень. Они представляют нашу страну, они наша гордость.

Благодаря реанимационной системе были спасены десятки детей

— У вас много поводов для гордости – знаю, что вы занимаетесь благотворительностью, причем самостоятельно и без внешних инвестиций…

— Да.

— Расскажите, пожалуйста, что это за проект?

— Вы знаете, я не очень люблю об этом рассказывать, в том плане, что я делаю это не с какой-то целью, а лишь по велению своей души. Поэтому, наверное, и не особо рассказываю о своем благотворительном фонде.

— Это фонд одного человека? Это ведь очень тяжело…

— Я всегда помогал людям и потом решил это делать не от своего имени, а от имени благотворительного фонда «Хартс». Мы помогаем деткам из детских домов и деткам-переселенцам. Устаиваем утренники, праздники, дарим подарки, покупаем в детские дома необходимые вещи. Сейчас еще помогаем бойцам в АТО – передаем посылки в «серую зону». Есть ситуации, когда к нам обращаются за помощью, и мы не просто перечисляем деньги, а принимаем участие. Наглядный пример – для одного киевского роддома закупили закрытую реанимационную систему для недоношенных детей. К нам обратились – мы помогли. Этот прибор спасает десятки детских жизней каждый год.

— Почему вы не хотите привлекать инвесторов, тянете эту лямку самостоятельно?

— Я не вижу смысла в том, чтобы кого-то к этому привлекать. Я заработал – я отдал. Заработал больше – больше отдал. А вообще «Хартс» — открытый фонд, хотите — помогайте, я не против, но не стану просить кого-то о помощи – сам справляюсь.

— Ну в таком случае я обязана спросить о том, как вы зарабатываете, чтобы помогать людям…

— Я инвестирую в современные технологии. Банально, да?! Последние мои инвестиции были связаны с криптовалютой, но… В то время, когда весь мир охватил ажиотаж на теме криптовалюты, я пошел дальше – я вложил инвестиции в акции производителей видеокарт, которые используют как раз-таки для майнинга криптовалют, а также процессоров для современных автомобилей Teslа и Porsche. Вот, собственно, за счет этого и получается помогать и нуждающимся, и поднимать уровень любительского бокса до профессионального.

Источник: kp.ua

Преимущества инвестиций в номера отелей

Инвестирование в недвижимость было и остается одним из наиболее традиционных способов, куда можно инвестировать денежные средства. Благодаря операциям с недвижимостью существенно увеличил свой капитал Роберт Кийосаки, а знаменитый всем предприниматель, теперь и президент Дональд Трамп вообще заработал собственное положение благодаря сооружению грандиозных субъектов. Фактически идея заработка на апарт-отелях родилась как раз у Дональда Трампа, который сделал ставку на сооружение отельной платной недвижимости. В случае необходимости инвестировать в гостиницу подробности смотрите на сайте maristella-apartment.com.ua

С середины прошлого столетия крупные гостиницы послевоенной Европы стали делать реализацию автономных номеров трейдерам. С того времени эта практика распространилась во всем мире и завоевала наиболее распространенные туристические и деловые назначения: Англия, Франция, Германия, США, Новая Зеландия, Дубай. Обычно, подобного рода вложения известны у небольших трейдеров.

Модель гостиничного вложения элементарна: трейдер покупает в собственность номер либо пакет из нескольких номеров в отельном комплексе. После этого он может или без помощи других заниматься регулированием собственной собственностью, что бывает очень редко, или условиться об управлении с гостиничным оператором либо квалифицированной правящей организацией.

Трейдер и инструктор гостиницы разделяют прибыль между собой одним из 2-ух способов. Трейдер может приобретать прочную прибыль, которую он заблаговременно обсуждает с оператором. Тогда прибыль не находится в зависимости от подлинной заполняемости номера. 2-й вариант — приобретение инвестором прибыли по плавучей ставке, когда доходность номера вполне может быть выше, однако трейдер поделит с оператором, например, риск невостребованности апартаментов у путешественников.

Исходя из требований договора трейдер может применять собственные номера и не по назначению, другими словами жить в них. Определенные операторы предлагают такую вероятность после покупки номеров, иные — по прошествии некоторого времени.

Основной плюс вложений в номера гостиниц — невысокий порог вхождения. Максимальная стоимость отельных номеров в Европе составляет около 100 млн. euro. Обычно, субъектами подобного рода вложений делаются наиболее доходные «рабочие лошадки» отельного бизнеса — трех- либо четырехзвездочные гостиницы в Европе.

Как было зафиксировано, трейдер не нагружает себя потребностью регулярно заниматься регулированием собственной собственностью. Такой формат будет комфортным для тех трейдеров, которые имеют основной бизнес в другой области и оценивают инвестицию в отельный номер как средство пополнения собственного кошелька выгодным активом. Правящая компания постановляет все совместные и личные неприятности гостиницы, из-за этого можно не беспокоиться, что трейдеру лично надо будет улаживать возникший прецедент поломанного душа либо свежего приема гостей.

Кроме этого, вложения в гостиничные номера притягивают перспективой приобретать надежный денежный доход, что в особенности принципиально для трейдеров из РФ в нынешней обстановки. Примерно доходность отельных апартаментов составляет около 4 % при прочной ставке и 6–10 % при плавучей ставке. В то же самое время к выбору субъекта необходимо подойти крайне взвешено: нужно исследовать местоположение комплекса и его возможности, и познакомиться с опытом правящей компании.

Так что, вложения в отельный номер — оптимальная и увлекательная вероятность. Однако, как и в прочих областях, тут также есть собственные подводные камни, о которых должен помнить трейдер.

Аренда производственных помещений

Аренда производственных помещений – достаточно известная выкройка контрактов с недвижимостью.Но к заключению этой неприятности нужно подходить крайне взвешенно, при этом предпочтительно, чтобы ею занимались профессионалы. Производственные здания — это особый сектор жилищного рынка, и в нем нуждаются очень многие компании и фирмы. Они нужны для фирм, которые занимаются созданием и реализацией продукции и товаров. В случае если вам необходимо производственное помещение в Одинцовском районе на специальных условиях перейдите на удобный сайт

Основным аспектом выбора здания является пригодность объекта для хранения товаров и продуктов и, что важно, содержание комфортных автотранспортных путей для выполнения как быстрой закачки, так и выгрузки. Сейчас аренда производственных помещений в основном в крупнейших городах является востребованной услугой и в дальнейшем такая линия только сохранится.

Руководители организаций, которые сложились не так давно, либо те, кто принял решение увеличить собственное изготовление, формируя отделения, сталкиваются с неприятностью покупки производственных помещений. Одним из оптимальных решений является инвестирование состояния в собственность. Покупка такой недвижимости предлагает обладателю все права на ее применение. Однако, в то же самое время, покупка производственного субъекта сопровождается рядом рисков, как законных, так и денежных. Из-за этого лишь аренда производственных помещений позволит применять такой субъект в течение определенного времени, которое будет обозначено в контракте.

Необходимо подчеркнуть, что аренда производственных помещений в владеет значительными плюсами. Прежде всего, компания приобретает вероятность начать изготовление продукции и изделий в новом месте быстро, поскольку здание можно начинать применять сразу после решения контракта и выплаты обсужденной арендной платы. Во-вторых, аренда пакгаузных помещений позволит сильно сберечь средства заводов, поскольку не будет потребность вводить значительную сумму денежных средств из выражения. Так что реально избежать потребности брать денежные средства в долг у банка.

Еще одним немаловажным преимуществом считается то, что есть вероятность выбрать для выполнения производственной работы как раз тот субъект, который будет целиком отвечать вероятностям и нуждам арендатора. Можно выбрать как то, что подойдет по цене, так и выбрать оптимальное расположение. Потому, что такая услуга, как аренда индустриальной недвижимости, является популярной, сейчас на рынке находится большое количество интересных услуг.

Если нужно аренда производственных помещений , то выбирать оптимальный вариант необходимо, в зависимости от грядущих технический действий производства. Из-за этого первоначально нужно определиться с габаритами и числом оснащения, и числом рабочих мест. Сегодня аренда помещений производственного предназначения различается высоким спросом. Но и самих услуг также довольно. Для удачного решения данного вопроса принципиально обладать нужной информацией, и послание для выбора недвижимости в агенство это позволит избежать ошибок при избрании нужного вида.

Основная комплектация противопожарного шкафа

На сегодняшний день, пожарное оборудование насчитывает большое число видов. Но пожарные тумбочки еще остаются самыми важными элементами обороны, а сигнализация кажется самым распространенным методом оповещения о возгорании. В случае если вам необходима комплектация пожарного шкафа на специальных условиях перейдите на удобный сайт antifire.com.ua.

По нормам пожарной безопасности, подобные закрытые задвижками шкафы нужно помещать в любых постройках независимо от их назначения и особенностей конструкции. Кроме общественных построек, пожарные тумбочки из стали часто устанавливаются в квартирных комнатах, но к ним предъявляются многочисленные условия.

Данная навесная разновидность шкафов предназначена для комфортного сохранения средств, нужных для быстрого тушения пожара. Тут комфортно располагаются краны, гидранты. По стереотипам ГОСТ, они необходимы к расположению на индустриальных заводах, в местах сохранения авто, и других зданий. Как основной источник для системы применяется нержавеющая сталь.

Производственная модель пожарных сейфов, кроме главных средств войны с пожаром, включает особую сигнализацию, оснащение, насосы. Количество насосов и клапанов находится в зависимости от комплектации. Шкаф пожарной сигнализации относится к числу необычных видов, но применяется относительно довольно часто. Такие виды, обычно, включают насос и прочие виды специального оснащения.

Есть и шкаф управления пожарными насосами, в котором размещены особые вариации пожарных средств, соответствующие за регулирование оснащением. Также, как и шкаф регулирования пожарными клапанами, эта модель применяется, в основном, на больших заводах.

Пожарные тумбочки созданы для сохранения приборов, помогающие совладать с светом в первые секунды пожара, когда пламя еще не распространилось по всему зданию. Такими приборами считаются пожарные краны и разные огнетушители.

Комплектация шкафа, созданного для крана с размером головки 51 либо 66 миллиметров (ШПК), включает:

пожарный рукав;

выпрямитель из вязкого чугуна, латуни, намного реже бронзы;

штуцер (картина для соединения);

пожарный ствол.

Если шкаф наложенный, то в сборку, кроме крана, входит огнетушитель. Огнетушитель вполне может быть углекислотным, воздушно-пенным либо порошковым. В модификациях вида ШПК-320 комплектация учитывает 4 порошковых либо до 2-х углекислотных и воздушно-пенных огнетушителей.

Могут быть тумбочки, в которых учтена установка 2-х кранов. Для любого из них делают собственный вывод, рукава сматывают и располагают в некоторые кассеты. Для огнетушителя учитывают автономный пик либо полку. Он не должен мешать разматыванию рукава, зацеплять его и проваливаться на бок.

В добавление к средствам обороны в сборку встроенных пожарных сейфов могут подключать простенькие приборы. Лом, багор, орудие помогут выкарабкаться из заблокированного здания, раскрыть покосившиеся двери, разделить окна. Они не утрачивают функциональности в любых условиях, для работы им не нужно спортивная либо солнечная энергия.

Комплектация поставки включает прямо железный шкаф, объекты, которые в нем должны располагаться, компоненты для крепежного элемента и бумаги по работы. Бумаги имеют гарантию, список объектов комплектации, данные о сертификации. В них также показаны габариты шкафа, и модель положения средств тушения пожара.

Кассетные фильтры для воздуха

Для того, чтобы сделать хорошие критерии в помещении в летнее и зимнее время, принципиально правильно выбрать технологию кондиционирования и вентиляции. На данный момент есть разные системы, есть вероятность выбрать технологические характеристики, стоимость и компании-производителя.

На сегодняшнем рынке особенной известностью пользуются кассетные фильтры, можно посмотреть большой перечень продукции по подходящей стоимости, выбрать характеристики необходимого фильтра. Разберем особенности использования кассетных фильтров, их плюсы и минусы, что необходимо учесть в процессе выбора.

Одно из основных плюсов кассетных кондиционеров состоит в универсальности. Их можно ставить в любом помещении, вне зависимости от площади. Это обуславливается тем, что работа может исполняться на территории площадью 25 м2 до 150 м2.

Как раз из-за этого сегодняшнее кассетное оснащение используется в основном для обустройства коммерческих залов и огромных офисных зданий. Стоимость такого фильтры достаточно большая, однако для платного предприятия это самый сбалансированный вариант, формирующий хорошие критерии для работы.

Обратите свое внимание, что кассетные фильтры могут работать не остывание и подогрев. Это дает возможность сделать дополнительное нагревание в помещении. Также такие виды фильтров могут делать иные особые функции: вентиляция, чистка воздуха, таймеры.

Если вы приняли решение выбрать кассетные фильтры, то это прекрасный вариант, который имеет такие превосходства применения:

Надежность и долговечность. В большинстве случаев, кассетные фильтры имеют трудную технологию, однако особенности изготовления дают возможность сделать любой элемент высококачественным и качественным. Поэтому такое оснащение почти не выходит из строя даже через 3 года работы;

Вероятность сделать вентиляцию либо остывание даже наибольшего здания. Это делает применение кассетного фильтра не менее многогранным;

Назначение холодного либо горячего воздуха проходит во все 4 назначения. Это делает технологию не менее действенной;

Интересный внешний облик. Внешний блок климат-контроля «прячется» внутри красивого напыления, этим самым не омрачает внешний вид и образ здания;

В процессе работы кассетный кондиционер почти не издает гула, что дает возможность сделать отличные критерии для результативной работы.

Как выбрать надгробие

Выбор надгробия для близкого человека — не легкая вещь, но эта статья поможет вам в этом процессе. Заказ надгробия является важным шагом в процессе исцеления от скорби. Эксклюзивные надгробия — это вечная дань, которую можно беречь в течение долгих лет.

При выборе надгробного камня или могильного маркера необходимо учитывать несколько вещей. Прежде всего, важно знать, каковы правила определенного кладбища, касательно надгробий. Наличие этой информации заранее имеет решающее значение для обеспечения правильного заказа мемориала.

Самым большим решающим фактором при выборе надгробия является стоимость. Многие люди были отстранены от покупки мемориала или вынуждены были сократить свой выбор просто из-за высоких цен. Заказать надгробие недорого можно на официальном сайте globalstone.ru, а также получить необходимую консультацию.

Как только вы узнаете, какой мемориал можно поставить на могиле, можете рассмотреть различные варианты выбора мемориала. Они включают:

Выбор материала (бронза, гранит и др.);
Выбор подходящего размера;
Цвет материала;
Выбор осмысленного дизайна
Воплощение проекта.

Гранитные надгробия являются наиболее популярной формой кладбищенских мемориалов. Практически все кладбища в России допускают почти все формы гранитных мемориалов. Натуральный камень — одна из древнейших форм мемориализации, а гранит — лучший выбор, потому что он является прочным камнем, одним из самых твердых веществ на земле.

Найден механизм самоуничтожения раковых опухолей

рак Исследователи надеются использовать это соединение для лечения особо опасных форм рака. Об этом сообщается в пресс-релизе на MedicalXpress, краткий пересказ опубликован на lenta.ru.

Исследователи показали, что RIPK1 способствует уменьшению в клетках количества митохондрий — органелл, которые обеспечивают метаболизм энергией. Это, в свою очередь, приводит к развитию окислительного стресса, когда возникает большое число активных форм кислорода, повреждающих белки, липиды и ДНК.

В таких условиях клетки начинают самоуничтожаться в процессе апоптоза или контролируемой клеточной гибели, что является одной из линий защиты против опухолей.

Клеточная смерть может быть индуцирована, когда эпителиальные клетки, выстилающие внутреннюю поверхность органов и полостей тела, отделяются от служащей для них «лесами» сети межклеточных белков. Хотя этот процесс препятствует метастазированию, опухоли могут выработать устойчивость к нему. По мнению исследователей, RIPK1 поможет решить эту проблему.

Некрозом называют патологическую форму клеточной смерти, когда клетка разрушается в результате инфицирования или теплового и других типов физического воздействия, а ее содержимое выливается в межклеточное пространство. При апоптозе гибель клетки происходит согласно генетической программе, а ее останки эффективно удаляются из ткани, не вызывая воспаления.

Источник: 42.tut.by

Клещи на участке

Ежегодно с нападением осени мы (подразумевается дачники) направляемся наводить порядок и готовиться к году. Кто-то это делает загодя, пока осеннее солнце не прогрело землю и дождь, а кто-то прибывает проглядывающиеся из земли былинки.

Однако каковой бы не был ваш мотив, работать в небезопасных условиях всегда уютно. Клещи на участке с первым потеплением активируются и в точности постараются испортить все расположение духа собственной энергичностью.

Действительно, вопросы достаточно трудный. Далеко не всегда клещи активируются с вашим приездом на дачу, но в случае если трава показалась, то их возникновение не менее возможно. Установить их точное наличие на участке можно по помете мышей.

Если в жилище и подвале встречаются мыши, есть их помет и вы в точности знаете, что они были (есть), то возможность пребывания клеща умножается. Эти кровососущие весьма обожают жить рядом с ними. В необычных вариантах серые гнезда оказываются безукоризненны.

Однако исследовать их наличие все-таки можно. Для этого вам потребуется полотенце, напоенное затем (можно вашим). Начните уборку основательно попотейте, затем вытрите налет белым полотенцем и направляйтесь на участок с травкой.

Проведите им по плоскости, плавно и весьма неспешно. Если клещи есть на вашем участке и они способны к кормежке, то на полотенце в обязательном порядке кто-нибудь хлопнет. Вести «вылов» необходимо после просыхания росы днем, часов 8-9 в самый большой этап энергичности клеща.

Сама проверка подобным методом — это риск. Заправьте брюки в носки, применяйте одежду с длинными рукавами и по возможности примените средства обороны от клещей: репеллентные, акарицидные и инсектицидно-репеллентные. Также не навредит обеспокоиться одеждой и ознакомиться с нашей публикацией [профилактика для дачников, рыболовов и туристов], в которой собраны все главные советы в этом вопросе.

Все-таки, если анализ не продемонстрировал содержание клеща на данных отделах (на протяжении недели болтания полотенцем по территории), то это не означает, что его (клеща) нет ни у кого. Возможно, что около вашего дома и на места проверки его и впрочем нет, но несмотря на это в оврагах, в разных горах мусора и стопках прошлогодней зелени, он и может скрываться.

Покажите упорство и сделайте «трюк с полотенцем» 3 раза. Если клеща не обнаружили, то можете вздохнуть с облегчением, в любом случае в настоящее время. Для того, чтобы занять ваш участок, клещам потребуется время. И в случае если вы загодя подготовитесь, то им не останется совершенно никаких шансов.

Что предпринять, если клеща не выяснилось?

Прежде всего, обратить свое внимание на территорию. Клещ обожает корениться и отдыхать в затемненных и плотных зарослях, которые располагаются неподалеку от мест кормежки: дорожек, дорог и т.п. Вы должны следить за тем, чтобы участок не покрывал травкой по колено включительно. Выкашивая ее, вы лишаете клеща мест для охоты и отдыха, этим самым делая область неприменимой для уютного проживания.

Во-вторых, необходимо разобраться со всем мусором, горами прошлогодней листвы, зелени и свалками из не нужных садовых принадлежностей и другим. Это может стать местом отдыха и «гнездования», откуда клещи будут выходить на охоту. Порядок на участке считается гарантией свободной от клещей территории.

В-третьих, займитесь мышами. Если они есть на участке либо территории, то вы оказываетесь в области риска. Как рассказывалось — мыши с клещами всегда странствуют совместно.

Если клещи открылись? Тогда вам рано заниматься уборкой и прической зелени. Отныне их нужно морить, при этом не покупными баллончиками с аэрозолями на рынке, а реальным действующим ядом, который необходимо внимательно и размеренно распылить по всей инфицированной территории дачи / отдела. Лишь после данного можно подходить к работе и уборке. В большинстве случаев, одной обработки хватает на весь год, чтобы понизить на 99% возникновение этих вредных кровососущих.

Дочь Риз Уизерспун дебютировала на роскошном балу (ФОТО)

Риз Уизерспун Цель их поездки – 25-й ежегодный бал дебютанток Bal des Debutantes, одной из главных звезд которого стала дочь голливудской актрисы.

18-летняя Ава была представлена в светском обществе в роскошном пышном платье от Giambattista Valli. Кавалером блондинки стал Махараджи Падманаб Сингх. В сети появились несколько фото и видео выступления дочери Риз.

Престижное светское мероприятие прошло в парижском отеле Peninsula. Виновниками торжества стали шесть отпрысков знаменитых родителей, а также 20 других дебютанток. Среди первых были дочь американского комика Стива Харви, 20-летняя Лори Харви, а также 18-летняя Лайла Блаватник, дочь владельца компании Warner Music Group.

Источник: https://kinoafisha.ua

Восемь несложных шагов к плоскому животу

живот В планах на пляжный сезон вряд ли у кого-то остался выпуклый живот со складками, наполненными жиром. В купальнике всем девушкам хочется выглядеть превосходно и наиболее открытая часть тела, то есть живот, должна быть априори подтянутой.

Оказывается, для создания плоского живота мало будет одной диеты и физических упражнений, укрепляющих мышцы в этой области. Есть еще 8 очень эффективных шагов, которые необходимо предпринять, дабы животик стал, как на красивой картинке.

Итак, что нужно делать, чтобы побыстрее заполучить идеальный подтянутый живот:

1. Обильное питье. Это банально, но от недостатка жидкости в организме происходит обезвоживание и, как следствие, появляется отечность. Отекают не только руки, ноги и лицо, но и живот. Так что если вы хотите блистать в раздельном купальнике на пляже, то уже с сегодняшнего дня начинайте пить по 1,5-2 литра воды в день.

2. Тщательно пережевывайте все, что едите в течение дня. Конечно, для плоского живота придется отказаться от излишне калорийной пищи, газировки и прочих продуктов, которые способствуют увеличению массы тела. Но медики настаивают и на том, чтобы пища пережевывалась дольше, нежели ранее. Все дело в том, что длительное пережевывание еды с закрытым ртом исключает возможность насыщения организма воздухом. Когда человек хватает пищу на ходу и жует с открытым ртом, кишечник заполняется воздухом и появляется неприятное ощущение вздутия живота, из-за чего он увеличивается в объеме.

3. Держать спину ровно. Если человек целый день старается держать свою спину в одном и том же положении, независимо от того, чем он занимается, то мышцы живота будут подтягиваться и в результате вас ждет красивый пресс.

4. Втягивать живот. Это самая лучшая тренировка мышц живота, действующая намного лучше, чем всем известное качание пресса из положения лежа. Просто втягивайте живот в любое удобное для вас время, затем раслабляйте его и снова втягивайте.

5. Ускорить обмен веществ. Одна из главных задач человека — регулярно опорожнять кишечник, потому как в нем скапливается множество токсических веществ и переработанных остатков пищи, которые организму уже не нужны. Если у вас есть такая проблема, как запоры, то о плоском животе можно даже не мечтать. Используйте любой метод, дабы ускорить обмен веществ, и тогда в скором времени ваш живот преобразится.

6. Ходьба или бег. Эксперты по здоровому образу жизни и похудению уверенны, что для красивой фигуры и пресса в том числе необходимо постоянно много ходить, минимум 7 км в день, или же совершать пробежку по 3-4 км в день.

7. Исключить жвачки из своей жизни. Мало того, что жевание жвачки провоцирует выработку желудочного сока и от этого страдает желудок, так еще и заглатывается много лишнего воздуха, что в результате приведет к вздутию живота и метеоризму.

8. Своевременно отдыхать. Многие не знакомы с таким понятием, как выработка кортизола — «гормона стресса» и его негативное влияние на работу внутренних органов. Эксперты утверждают, что для плоского живота и отличного внешнего вида в целом следует вовремя восстанавливать свои силы и наслаждаться жизнью, чтобы в организме вырабатывался не кортизол, а гормоном счастья.

Источник: http://healthystyle.info