Дневной архив: 05.09.2019

Как сделать пробковую доску на стену

Каждый из нас знает за собой привычку хранить приятные мелочи, которые жалко выбросить, но непонятно куда сложить. Предлагаю крепить их на пробковую доску: никакого бардака, а в интерьере — появится необычная вещица которую можно «оформлять» к праздникам или использовать даже использовать как фоторамку.

Шаг 1. Подрезаем пробки от вина так, чтобы они все получились одной длины и не вылезали за границы коробочки (измерьте заранее все пробки, убедитесь, получится ли так сделать с каждой).

Шаг 2. Делаем крепление, на котором наша пробковая доска на стену для заметок будет держаться, когда мы ее повесим на стену. Для этого нужно проделать небольшое отверстие в дне коробочки при помощи канцелярского ножа.

Шаг 3. Промазываем дно коробки клеем ПВА в несколько слоев. Будьте внимательны, чтобы ваша пробковая доска на стену выглядела аккуратно.

Шаг 4. Устанавливаем пробки от вина в коробке одну за другой.

Шаг 5. После того, как все пробки установлены, можно покрасить некоторые в разные цвета (я выбрала розовый, зеленый и серый). Так пробковая доска для заметок на стену будет выглядеть интереснее. Оттенки для пробок от вина можно подобрать под интерьер, в котором доска будет висеть.

Что такое маркерная доска и с чем ее есть, наверное, в курсе уже все. И этот пост — о варианте самодельной доски. Сделать такую штуку в нашем офисе меня сподвиг офис Яндекса, с их стенами, обклеенными пленкой, по которой можно писать маркером. Не прошло и месяца, как я решил Немного погуглив, можно обнаружить, что есть два вида виниловой пленки, которую можно использовать для нашей затеи: простая глянцевая белая и специальная для маркерных досок.

Первая стоит 127 рублей, вторая более 600 за погонный метр. Бюджет был скромный, поэтому выбор нас не мучал. Обзвонив пару рекламных фирм, нашел продавца у нас в городе, купил 4 погонных метра, к слову, мы использовали только 2 из них, еще два подарил жене для образовательных целей.

Ширина у этой пленки почти полтора метра, так что площади даже половины купленного более чем достаточно. Разрезать такую пленку очень легко, потому что с обратной стороны нарисована клетка:Уже в офисе нас ждал сюрприз в виде обоев «под покраску» с рельефом. Пленка самоклеящаяся, но очень тонкая, и чтобы все работало как задумано, клеить пленку на такую поверхность нельзя.

На эту роль подошла какая-то пластиковая бутылка и саморез. После этого можно было переходить к тестированию. Доска показала себя отлично:Однако, есть и проблемы — если маркер не стирать несколько дней, то нужно использовать влажную тряпку, и при этом все равно остается очень бледный след.

Еще, не мешало бы прикрутить к стене лист ГВЛ или фанеры, а уже к нему приклеить пленку. Хотя тогда мы бы превысили бюджет. В общем, поверхность для записей получилась отличной.

Многим знакома ситуация, когда пропадает заметка с важной записью или сложно найти ручку и бумагу, чтобы быстро записать телефон. Доска для заметок своими руками решает эту проблему, к тому же она может стать украшением интерьера.

Полезные идеи

Вариантов исходных материалов для сооружения эксклюзивной доски для заметок своими руками множество — от элементарного картона до фанеры. Место для размещения такой полезной вещи можно выбрать самое разное: в коридоре, на кухне, в прихожей или возле письменного стола.

Предложенные варианты вполне реально сделать своими руками, не затрачивая много денег на покупку материалов.

1. Мастер-класс «мягкая французская доска для заметок»

Милая и функциональная доска для заметок и записей может получиться за пару часов из подручных материалов.

Картонка, ткань с нежной расцветкой, тесемка, пуговки и нитки есть у каждой рукодельницы. Сделайте не одну, а две или три мягких доски – функциональная композиция для записей и дизайнерская изюминка в вашем доме. Главное правильно подобрать ткань, в тон обивке и общему дизайну.

Если оставить чистую ткань без тесьмы, то получится оригинальная мягкая табличка для записей, которые крепятся на нее булавками. Между тканью и тесьмой помещают фото, записки, рецепты, визитки и другие ценные бумажечки вроде открыток.

2. Мастер-класс «современная доска для заметок»

Если вы хотите сделать удобную вещь современного дизайна, то изготовьте такую доску-планшет для записей или фотографий.

Композиция из нескольких ярко окрашенных досок, изготовленных своими руками и развешенных на стене, смотрится стильно и свежо.

3. Мастер-класс «доска для заметок мелом»

Отличная возможность избавиться от множества бумажек — это доска для мела, которую возможно изготовить своими руками.

Рисовать и писать мелом весело и просто, так что такую идею оценят все – от детей до взрослых. Приятно, что можно выбрать цвет такой доски по своему усмотрению. Чтобы получить стильный оттенок лаванды или мяты нужно смешать белую краску с сиреневой или зеленой краской.

Вы можете легко сделать из нее стильную и необычную доску для заметок. Это прекрасное панно для крепления записей, сделанное своими руками – роскошная деталь интерьера. Просто натяните на основу ткань, как в первом способе или нанесите краску с затиркой, чтобы получилась доска для записей мелком.

Кроме предложенных вариантов существует множество идей, особенно интересны популярные ретро варианты. Например, состаренная рама с натянутыми веревками в три ряда, на которых навешены по 3 деревянные прищепки. С помощью этих прищепок удобно фиксировать записки – необычный винтаж.

Пробковая доска своими руками из подручных материалов

Пробковая доска может стать настоящей находкой не только для удобного размещения заметок, но и как интересный декор. Если вам необходимо пространство для планирования, размещения заметок или визуализации желаний, нужно понять, как сделать пробковую доску своими руками. Этот удобный аксессуар – украшение пустующей стены – невероятно удобен для размещения небольших записок и фотографий, рисунков или пожеланий.

Материалом для создания пробковой доски служит кора пробкового дуба. Для создания конструкции можно приобрести на строительном рынке тонкую основу — прямоугольный лист, сделанный из спрессованной пробки. На готовое изделие удобно крепить фото и заметки, плакаты и различные информационные материалы при помощи канцелярских кнопок или иголок.

Пробковую доску можно использовать для создания панно из фото и детских рисунков. Плоскость легко разделить на секции в соответствии с днями недели, преобразовав ее в удобный планировщик.

Креативный подход поможет вам своими руками сделать из пробковой доски отличный декор, используя различные дополнения и украшения. В статье рассказано, как осуществить задуманное на практике.

Плюсы пробкового листа

Материал, из которого делается доска, выглядит не так ярко и «сочно», как мог бы, но при дизайнерском подходе у вас получится интересный предмет интерьера. Более того, пробковый дуб обладает следующими свойствами:

Материал для создания пробковой доски

Чтобы создать пробковую доску своими руками, вам понадобится:

Материал, из которого сделана рамка, может быть любой: алюминий, пластмасса или дерево, главное, чтобы это сочеталось с общим дизайном комнаты. А если недавно у вас был ремонт, то, возможно, в ваших закромах остался лист пробковой подложки — именно из нее делается рассматриваемая в статье доска.

Мастер-класс

Чаще всего пробковая основа продается скрученной в рулон.

За день до создания пробковой доски своими руками раскрутите ее, прижмите тяжелыми предметами, чтобы материал расправился.Измерьте рамку с внутренней стороны, разметку перенесите на пробковое полотно. Рамку зачистите, покройте краской или лаком. Оставьте высыхать.По нанесенной разметке вырежьте нужный отрезок пробкового листа.

Пока рамка сохнет, отмеренный отрезок можно декорировать рисунками, разметкой или краской.Закрепите пробковую доску в рамку, распечатайте несколько приятных картинок, семейных фото и прикрепите к доске канцелярскими кнопками. На такой основе заметки отлично держатся и на практичных офисных стиках.Сделайте несколько небольших досок, разместите их на стене — они послужат ярким украшением комнаты, созданным своими руками. Пробковые доски гармонично смотрятся абсолютно в любой комнате: в детской, гостиной или на кухне.

Доска из винных пробок

Отличным решением для декора стен станут доски, сделанные из винных пробок. Они удобны и интересно смотрятся, органично вписываясь в любой интерьер. Винные пробки можно собрать после застолья или закупить на винном заводе за символическую цену.

Если у вас накопилось достаточное количество пробок от вина,их можно использовать для создания пробковой доски. В первую очередь, осмотрите поделочный материал на наличие следов от напитка. Чтобы избавиться от пятен, сложите грязные пробки в кастрюлю, залейте водой и прокипятите около получаса.

Обсушите их и вновь осмотрите. Очищенные пробки можно пустить в ход, остальные проварить еще раз. Материал, который используется для создания винных пробок, водостойкий и не разбухнет от кипячения.

Вот несколько идей для создания пробковой доски из пробок своими руками.

Брусчатка

Сделать пробковую доску можно размещая кусочки как брусчатку.

Выкладывать винные пробки можно в любом направлении, по цветам и оттенкам — все зависит от вашей фантазии.

Доска из кругляшей

А еще доску можно сделать из нарезанных кружочками винных пробок. Придерживаясь одной толщины, нарежьте кругляши и выложите их на картон. Для создания такой доски понадобится куда меньше пробок.

История моделизма

Начну с того что скажу что я с уважением отношусь к любым хорошим начинаниям и людям рукастым, способным на нечто большее чем забить гвоздь, но вот одного я всё таки очень не люблю… А не люблю я когда люди не разобравшись начинают делать то что не очень уместно…

Ведь сообщество именно тематическое, и тема его -СТЕНДОВЫЙ МОДЕЛИЗМ, которая несколько отличается от тематики сообщества Car in scale.

Те к кому я обращаюсь думаю меня поймут. Ребят ведь у всех у вас есть интернет и можно элементарно прочитать о том что такое моделизм и как это, вы молодцы, я правда так думаю что пытаетесь дорабатывать металлические модели, но это маленько не то… Ругаться я не хочу, просто поймите что подобные посты не по адресу, для этого есть другая группа и не стоит вставлять подобные записи сюда, я думаю вы меня поймете, без обид!

Стендовый моделизм – это проектирование, конструирование, изготовление в масштабе копий техники, сооружений, композиций для демонстрационных и воспитательных целей.

Моделизм изначально связан с техникой и средствами передвижения. Самым первым средством передвижения исторически признан морской транспорт, поэтому первыми моделями стали именно модели кораблей, а первым видом моделизма можно считать корабельный моделизм.

История моделизма берет свое начало еще со времен Древнего Египта. Старейшие находки данной тематики восходят к Х веку до н.э. и представляют собой копии кораблей того времени, выполненные из раскрашенной глины и дерева.

Следующим шагом в развитии моделизма стали так называемые «построечные» модели. При помощи подобных моделей строились настоящие корабли: деталь в модели увеличивали до настоящих размеров и изготавливали, заменяя нужную часть корабля. Таким образом строился весь корабль. Здесь впервые был применен термин масштаб.

Однако технический прогресс не стоял на месте, создавались новые машины и, как следствие, их модели. В конце XVIII века появилась первая модель паровой машины – паровоза. С этого момента начинает отсчет железнодорожный моделизм.

В XIX веке появились первые сборные модели автомобилей, а вскоре и самолетов. Самый большой интерес получил именно авиационный моделизм, т.к. такие модели и сами их прототипы в те годы считались экзотикой. Если хотите купить сборные модели автомобилей посетите сайт model-lavka.ru.

Первую сборную модель-копию придумал англичанин Джеймс Стивенс. Он и стал основателем компании «Skybird», выпустившей такую модель в масштабе 1/72. Этот размер и по сей день считается эталоном для многих производителей сборных моделей.

Первый модельный набор для сборки представлял собой бумажный пакет, в котором находились инструкция, выпиленные по контуру детали, стойки из проволоки, детали из жести и наждачная бумага. Увлечение оказалось настолько популярным, что уже к концу Второй Мировой войны каталог моделей фирмы «Skybird» составил свыше 120 единиц. Пригодились они и во время войны: стендовые модели использовались при обучении личного состава королевских войск для распознавания вражеской техники.

В дальнейшем появились сборные модели вертолетов, зданий, сооружений, фигуры экипажа и участников военных действий, а также целые масштабные композиции – диорамы.

Растет и число фирм-производителей сборных моделей и аксессуаров к ним, среди которых заслуженное признание любителей моделизма приобрели торговые марки Italeri (Италия), Revell (Германия), Testors (США), Tamiya (Япония), Звезда (Россия) и др.

В настоящее время стендовый моделизм имеет большое военно-прикладное значение и плотно вошел в число хобби во всем мире. Число увлеченных постоянно растет, и неудивительно, ведь моделизм – это:

* захватывающее занятие для взрослого и ребенка;
* развитие пространственного мышления и моторики рук;
* интересно и познавательно с исторической точки зрения, способствует воспитанию патриотизма;
* недорого (в сравнении с другими увлечениями).

Как видите, спектр преимуществ занятия сборкой сборных моделей и стендовым моделизмом широк и весьма заманчив. А если Вы дочитали данную статью до конца, у Вас есть все шансы приобрести себе увлекательное хобби и погрузиться в богатый мир разнообразных сборных масштабных моделей.

Лидер группы Metallica Джеймс Хэтфилд сыграет полицейского

Джеймс Хэтфилд Лидер Metallica Джеймс Хэтфилд сыграет полицейского в фильме «Чрезвычайно плохой, ужасно злой и гнусный» (“Extremely Wicked, Shockingly Evil, And Vile”), сообщает Rolling Stone.

Картина повествует о скандальном серийном убийце по имени Тед Банди. Банди был харизматичен и привлекателен, обходительно вел себя с женщинами, что значительно помогало маньяку во время поиска новых жертв (всего их было около 30). 

Самого маньяка сыграет голливудский красавец Зак Эфрон, а Хэтфилду досталась роль офицера полиции Боба Хэйварда. Боб патрулировал шоссе в штате Юта, он арестовал Банди в 1975 году, попросив прижаться машину убийцы к обочине и найдя в багажнике инструменты взломщика.

Это будет первая роль музыканта на большом экране. Ранее музыкант играл только самого себя в фильмах о группе Metallica.

Режиссер фильма «Чрезвычайно плохой, ужасно злой и гнусный» Джои Берлингер также участвовал в съемках фильма «Metallica ‘Some Kind Of Monster» (2004). С тех пор Берлингер подружился с участниками группы.

«Мы провели с Джеймсом и остальными ребятами из Metallica сотни часов в перерыве между съемками. Джеймс обладает харизмой и внушительным внешним видом. Хотелось, чтобы эти его качества отразились на драматической роли, и когда он согласился сняться в моем фильме, я был в восторге!» — сказал режиссер.

Помимо Хэтфилда в фильме снимались: Лили Коллинз, Джон Малкович, Хэйли Джоэл Осмент. Как сообщалось ранее, к съемкам также присоединился звезда сериала «Теория большого взрыва» Джим Парсонс.

Съемки прямо сейчас проходят в Кентукки, о дате выхода фильма пока ничего не известно.  

Источник: https://112.ua

В России произошла авиакатастрофа Ан-148. На борту был 71чел

Обломки Ан-148 Информация о крушении самолета Ан-148 Саратовских авиалиний в Подмосковье официально подтвердилась. 

Появилось видео с места авиакатастрофы.

По факту крушения Следственным комитетом РФ возбуждено уголовное дело по статье о нарушении правил эксплуатации воздушного судна. 

По предварительным данным, на борту был 71 человек — 65 пассажиров и шесть членов экипажа.

СМИ сообщают,  что лайнер мог начать разваливаться еще в воздухе или прямо возле земли, поскольку куски фюзеляжа и тела лежат по траектории полета самолета.

По данным flightrada24, перед потерей сигнала самолет за минуту снизился с 1900 до 975 метров. 

Анонимный источник Интерфакса сказал, что среди версий — возможные неисправности, в том числе в двигателе или механизации крыла. 

Официально о причинах катастрофы пока ничего не сообщалось. Черные ящики также еще не нашли. 

Читайте также: СПАСАТЕЛИ ОБНАРУЖИЛИ МНОГО ТЕЛ НА МЕСТЕ КРУШЕНИЯ АН-148

Катастрофа в Подмосковье — вторая в истории для Ан-148. В 2011 году такой самолет разбился в Белгородской области во время тренировочного полета. Погиб весь экипаж из шести человек. Следствие выдвигало версию о том, что пилоты вышли на слишком большую скорость из-за неверных показаний приборов. Напомним, 30 января стало известно сообщили, что согласно постановлению суда США родственники жертв катастрофы  Boeing рейса MH17 на Донбассе имеют право на компенсацию в размере 400 миллионов долларов. Компенсацию обязали выплатить Игоря Гиркина. Тот ответил, что таких денег не имеет.

Источник: bigmir.net   

Как правильно выбрать автомобильные весы

Как правильно выбрать автомобильные весы? Любой бизнесмен, который проходит в ногу со временем и создает удачный бизнес, знает, что большие денежные вложения всегда требуют кропотливого подхода к выбору приобретаемого продукта. Так и появляется вопрос: как правильно выбрать автомобильные весы?

1) Предельная грузоподъемность (МПВ). Предельная грузоподъемность весов находится в зависимости от видов применяемых на заводе автотранспортных средств и интенсивности взвешивания, критическая нагрузка на одну ось подставляется 10-15 тонн, это означает, что для взвешивания авто с 2-мя осями довольно выбрать автомобильные весы грузоподъемностью до 40 тонн, а для пятиосных грузовых автомобилей – от 60 до 80 тонн.

2) Грузоприемная платформа. Протяженность грузоприемной программы устанавливается из расчета отдаления между 2-мя последними осями обдумываемых авто плюс 1,5-2 метра. Высота грузоприемной техники для взвешивания грузовиков как правило 2,9-3,1 м, для взвешивания служебной техники – не менее 3,5 километров. Также существенным считается вид грузоприемной программы авто весов.

На данный момент есть 2 часто встречающихся конструкции программы: ортотропная и на базе готового металлопроката.

Ортотропная система была первоначально спроектирована для возведения мостов и авто эстакад с большим грузопотоком. В настоящее время она применяется в 99% примеров изготовления весов во всемирной практике.

Превосходства ортотропной конструкции:

• Высокая твердость;
• Большая долговечность;
• Надежность (с помощью понижения истощенности сплава и внешней ржавчины);
• Безопасность (компетентное расположение перегрузки);
• Вероятность доставки стандартным грузовым автотранспортом;
• Стойкость к окружающей среде;
• Максимум сварных швов и концентраторов усилия;
• Большая металлоемкость при необходимой жесткости;
• Удобство ремонта;
• Легкость сервиса;
• Максимальный период производства;
• Эстетичный тип.

Система из готового металлопроката при таких же параметрах не менее металлоемкая и трудоемкая, имеет больший вес,а ее стоимость существенно выше ортотропной конструкции.

3) Вид фундамента. В зависимости от специфичности Вашего предприятия, устанавливается сбалансированный вариант выполнения фундамента: эстакадный либо углубленный.

Эстакадный фундамент применяется для установки весов до 80 тонн. Для эстакадного фундамента протяженность откровенного отдела будет равна длине обдумываемой техники, поднятой на 3.

Углубленный фундамент применяется для установки весов до 100 и не менее тонн. Для углубленного вида фундамента протяженность нужного откровенного отдела равна длине грузоприемной программы.

Эстакадный, к тому же, распределяется на:

готовый монолитный (проведен в промышленных условиях);
монолитный (сооружение по месту)
Готовый монолитный Монолитный

· изготовление в промышленных условиях по технологиям аэродромных плит (пропаривание, вибростол, преднатяжение арматуры);

· сушится в условиях стандартной атмосферы;
· нет потребности в узаконивании фундамента;
· нужно узаконить в ГАСКе;
· нет потребности в геологическом изыскании грунта;
· нужны итоги геологических исследований грунта;
· есть в наличии на складе. Период установки – 2 дня;
· стояние фундамента – 28 суток (по строй общепризнанным меркам);
· вероятно облагораживание в любой сезон; · сооружение в зимнюю пору вероятно лишь при прибавлении добавок в бетон, что повышает траты;
· вероятно осуществить предварительные работы по строй заданию собственными силами;
· для обустройства фундамента необходима профессиональная строй команда.

Углубленный вид фундамента советуется применять в случае урезанного места для авто весов на территории Вашего предприятия.

4) Вид весоизмерительных датчиков. Весь мир переходит на цифровые технологии, в связи с тем что они качественнее и вернее аналоговых систем. На данный момент современные предприятия ставят цифровые тензодатчики по ряду причин:

Превосходства:

большая пунктуальность показаний;
большая степень обороны;
автодиагностика;
выключенная диагностика весов;
мгновенная регулировка, обслуживание и смена;
оборона от скачков усилия;
удаленность контроллера от весов до 1000 м;
стойкость показаний весов к внутренним помехам (электрические поля, статическое напряжение, линии электропередач и т.д.).

Цифровые детекторы обещают вероятность автоматизации учета и неосуществимость встройки сторонних механизмов в замерную цепь весов. Помимо этого, цифровые детекторы понижают траты на предстоящее обслуживание и ремонт оснащения с помощью возможности его физической смены своими силами без непосредственной потребности в немедленной калибровке весов откалиброванным багажом.

Применение цифровых датчиков позволит вам применять все превосходства сегодняшнего взвешенного оснащения.

5) Потребность автоматизации процесса взвешивания и учета. В сегодняшнем мире нет места медлительному и неправильному учету. В целях увеличения скорости работы и пропускной возможности предприятия взвешенными фирмами были спроектированы особые компьютерные продукты. Они дают возможность вывести учет на абсолютно новый уровень благодаря исключению воздействия нашего условия, повышению скорости обработки данных и развития отчетных бумаг.

Выгоды от автоматизации процесса взвешивания:

• Понижение регулярных затрат предприятия методом исключения оператора из технической цепочки.
• Понижение важных расходов – отказ от установки здания весовщика. Бережливость рабочей территории.
• Повышение пропускной возможности взвешенного комплекса. Самодействующая запись итогов взвешивания в информационной базе предприятия.
• Исключение неоднозначных случаев с поставщиками благодаря фото-фиксации авто в процессе взвешивания (на фотографии отражается номер авто и прицепа, и его положение на базе, в случае 3-ей камеры – груз в кузове авто).
• Работать с ПО вероятно на оснащении, территориально удаленном от взвешенного комплекса.

6) Средства безопасносного применения (советы). Провод для взвешенного оснащения должен быть для внешнего использования (стандартные провода для внешних коммуникаций быстро идут в непригодность при действии атмосферы).

Провода к датчикам и взвешенным контроллерам должны быть предохранены железным рукавом либо оплеткой, в связи с тем что стандартный гофрорукав с течением времени деформируется от влияния температуры и влаги атмосферы.

В цифровой системе в обязательном порядке должен находиться абрис заземления, который предохранит весы от молний. Компания-поставщик взвешенного оснащения обязана иметь в штате профессиональный штат, аттестованный по электробезопасности.

Ограничители на весах нужны для устранения съезда авто с весов. Так как довольно часто бывает, что автолюбители прибывают после длинной и тяжелой автодороги, соображение может выходить в ночное время либо при условиях плохой видимости. Воздействует истощенность, небрежность и «человеческий фактор» работы автолюбителей.

Поэтому советуем обратить свое внимание на качество колесоотбойника авто весов, которые Вы выбираете. Наиболее часто рекомендуемые виды – колесоотбойник из трубы 50*50 миллиметров высотой 110 миллиметров и из профильной трубы 80*60 миллиметров высотой 180 миллиметров. 2-й вариант считается не менее качественным, в связи с тем что он возможно осуществляет защищающую функцию, а не просто искусственную.

Также надо обратить свое внимание на метод крепления колесоотбойника. Если разделитель закреплен на концу программы – его результативность приближается к нолю. Давайте предпочтение весам, у которых колесоотбойник укрепляется к силовым элементам программы.

На данный момент украинский рынок предлагает большое количество разных видов весов, показанных 60-70 разными Фирмами.

По нашему мнению есть 5 пунктов, на которые надо обратить свое внимание при избрании Поставщика взвешенного оснащения:

Вероятность установки весов, включая фундамент, «под ключ»;
Содержание всех позволительных бумаг;
Долговечность Компании (период на рынке, число засланных субъектов, содержание своего изготовления, конструкторского отделения и технического штата);
Содержание высококачественного гарантийного центра для быстрого реагирования;
Содержание профессиональных экспертов для свободного выезда в целях предоставления тригонометрического решения для Вашего предприятия.

Фанаты Пэрис Хилтон заподозрили ее в беременности

Пэрис Хилтон В своем Instagram 36-летняя звезда опубликовала снимок, где она позирует в слитном розовом купальнике возле бассейна.

Под фото сразу же появилось множество комментариев с вопросами о возможной беременности звезды.

Среди тысячи комментариев не обошлось и без обидных высказываний со стороны недоброжелателей, критикующих внешний вид Пэрис:

«Она выглядит толстой на этом фото», – написала одна из подписчиц.

Однако, фанаты знаменитости всегда готовы защитить ее:

«Такая критика и доводит людей до анорексии. Она стройная и в отличной форме. И почему, если Пэрис не выглядит безумно худой, люди сразу пишут, что она в положении? Не знаю, беременна Пэрис или нет, но если даже и нет, ее тело все равно выглядит просто замечательно. Никто больше не хочет выглядеть тростинкой в наши дни», – ответила на злостные комментарии одна из поклонниц знаменитости.

Отрицать или подтверждать свою беременность Пэрис не стала, а лишь поблагодарила за поддержку своих поклонников:

«Спасибо за вашу поддержку. Если честно, я никогда не была еще так счастлива или здорова в моей жизни. Мне все равно что обо мне говорят другие люди», – написала Хилтон в комментариях.

Источник: https://kinoafisha.ua

Выбираем питание по группе крови

кровь

Почему на одинаковые продукты организм у людей реагирует по-разному? Питер Д’Адамо в своей книге «4 группы крови — 4 пути к здоровью» утверждает, что в биохимическом составе крови кроется ключ к иммунной системе организма, а значит, к здоровью человека в целом. Поэтому одни и те же яства могут быть полезны представителям одной группы крови и совершенно противопоказаны представителям другой.

В последнее время в моду вошли диеты по группам крови. Их эффективность подтверждают специалисты.

Некоторые из них предлагают своим клиентам сдать анализ крови и на его основании определяют состав рациона, который поможет человеку сохранить здоровье и нормализовать вес.

Первая группа

Полезны: баранина, говядина, палтус, окунь, лосось, осетр, скумбрия, щука, сардина, льняное и оливковое масла, грецкие орехи, тыквенные семечки, инжир, сливы, чернослив.

Нейтральны: мясо кур, уток и индеек, камбала, карп, рак, угорь, сливочное масло, соевые молоко и сыр, кедровые и миндальные орехи, семена подсолнечника, хрустящие хлебцы, ржаной хлеб.

Вредны: гусятина, свинина, икра, йогурты, мороженое, обезжиренное молоко, плавленый сыр, сыры, прессованный творог, арахисовое, кукурузное и хлопковое масла, арахис, фисташки, чечевица, пшеничный хлеб, картофель.

Вторая группа

Полезны: карп, окунь, лосось, сиг, скумбрия, треска, соевые молоко и сыр, льняное и оливковое масла, арахис, тыквенные семечки, бобы, горох, чечевица, гречиха, абрикосы, ананасы, брусника, вишня, голубика, изюм, инжир, клюква, лимон, слива, черника, чернослив.

Нейтральны: мясо кур и индеек, морской окунь, осетр, щука, домашний сыр, йогурты, кефир, плавленый сыр, сыры, грецкие, кедровые и миндальные орехи, семена подсолнечника, персики, финики, яблоки, крыжовник, смородина.

Вредны: говядина, баранина, мясо гусей и уток, свинина, камбала, речной рак, икра, кальмар, краб, копченый лосось, сельдь, сливочное масло, мороженое, цельное молоко, арахисовое, кукурузное и хлопковое масла, овощная фасоль, баклажаны, пшеничный хлеб, апельсины, бананы, дыня, мандарины.

Третья группа

Полезны: баранина, палтус, камбала, лосось, морской окунь, осетр, черная икра, скумбрия, треска, щука, домашний сыр, кефир, йогурты, прессованный творог, оливковое масло, геркулес, просо, рис, хрустящие хлебцы, баклажаны, морковь, петрушка, свекла, капуста брокколи.

Нейтральны: говядина, индейка, карп, сельдь, корюшка, масло сливочное, соевые молоко и сыр, сыры, цельное молоко, льняное масло, грецкие и миндальные орехи, зеленый горошек, стручковая фасоль, картофель.

Вредны: мясо кур и гусей, ветчина, свинина, сердце, белуга, краб, креветки, речной рак, копченый лосось, мороженое, арахисовое, подсолнечное и хлопковое масла, арахис, кедровые орехи, семена подсолнечника, фисташки, фундук, гречиха, ячмень, ржаной хлеб.

Четвертая группа

Полезны: баранина, индейка, лосось, морской окунь, осетр, скумбрия, треска, щука, сардины, домашний сыр, йогурт, прессованный творог, сметана, оливковое масло, арахис, грецкие орехи, бобы красной сои, зеленая чечевица, геркулес, просо, рис, хрустящие хлебцы, ржаной хлеб, овсяная, ржаная и рисовая мука, баклажаны, листовая и цветная капуста, брокколи, свекла, сельдерей, чеснок, ананасы, виноград, грейпфрут, вишня, клюква, крыжовник, лимон, слива.

Нейтральны: икра, карп, корюшка, мидия, плавленый сыр, обезжиренное молоко, соевые молоко и сыр, сыры, арахисовое масло, жир печени трески, льняное масло, орехи миндальные и кешью, фисташки, чечевица красная, соевые хлопья, ячмень, пшеничный хлеб, пшеничная и ячменная мука, брюква, зеленый лук, имбирь, краснокочанная капуста, кольраби, маслины, хрен, салат-латук, абрикосы, арбуз, брусника, голубика, груша, дыня, ежевика, изюм, мандарины, персики, финики, черника, чернослив, яблоки.

Вредны: говядина, мясо гусей, кур и уток, свинина, камбала, краб, креветки, копченый лосось, речной рак, сельдь, угорь, сливочное масло, мороженое, сыры, цельное молоко, кукурузное, подсолнечное и хлопковое масла, фасоль, черные бобы, гречиха, кукурузные хлопья, авокадо, артишоки, топинамбур, острый перец, кукуруза, маслины, редька, апельсины, бананы, гранаты, манго, хурма.

Читайте также: КАК ПОДОБРАТЬ ФИТНЕС ПО ГРУППЕ КРОВИ