Дневной архив: 07.02.2020

Главные продукты для улучшения пищеварения

пищеварение

Если в течение долгого времени мы пренебрегаем правилами здорового питания, то появление этих проблем — просто вопрос времени. 

Узнайте о том, какие продукты подходят для улучшения пищеварения.

Овощи и фрукты

В целом наиболее полезными для улучшения пищеварения являются овощи и фрукты, так как они отличаются высоким содержанием клетчатки.

Клетчатка — это неперевариваемые части растений, которые проходят через желудок и кишечник практически без изменений.

Клетчатка сокращает время пребывания токсичных веществ в желудочно-кишечном тракте, уменьшает воспаление, оберегает от повреждений и потенциальных мутаций.

Кроме того, используя клетчатку, наши дружественные бактерии производят короткие жирные кислоты, которые являются мощным противораковым средством. Согласно данным исследований, с каждыми 10 граммами клетчатки риск рака толстой кишки снижается на 10%.

Диетологи рекомендуют употреблять около 500 грамм овощей и фруктов каждый день. Причём 2/3 этого объёма должно приходиться на овощи. Максимально разнообразьте овощной рацион, ешьте овощи разного цвета. Таким образом вы будете уверены, что получаете всё необходимое для организма.

Цельные зерна

цельное зерно, цельнозерновой, бурый рис, витамины, минералы, холестерин, похудение, сэндвич, бутерброд, питание

Чтобы потреблять больше цельного зерна, покупайте на завтрак цельнозерновые хлопья, замените обычные хлебобулочные изделия цельнозерновыми, а белый рис — коричневым, диким рисом или булгуром. Фото: Taken/pixabay/CC0 Public Domain

Также достаточно много клетчатки содержат цельные зерна, в том числе коричневый рис и пшеница. Использование цельной пшеничной муки может добавить до 6,2 г клетчатки в ваш рацион. 30 граммов овсянки содержит 12 грамм клетчатки, а 30 грамм отрубей зерна — 22 грамма.

Цельные зёрна также содержат изопреноиды и другие полезные вещества, которые способны усилить общий антираковый потенциал волокон клетчатки, поэтому оптимально подходят для улучшения пищеварения.

Бананы

В то время как фрукты, овощи и цельные зерна способны оптимизировать процесс пищеварения, бананы проявляют себя в другой области. Во-первых, банан защищает слизистую желудка.

Вещества, имеющиеся в банане, способствуют выработке клетками слизистой желудка толстого защитного барьера, а угнетая ферменты, помогают подавлять жизнедеятельность бактерий в желудке, которые способствуют возникновению язв.

Кроме того, бананы помогают от расстройства кишечника (диареи). Ускоренное удаление масс может значительно усиливать потери драгоценных электролитов. Благодаря содержанию пектина (растворимой клетчатки), бананы нормализуют движение масс по пищеварительному тракту и оказывают закрепляющий эффект.

Вода

Вода является основой основ. Как правило, наш организм не получает достаточного количества воды, что сказывается и на пищеварении. Для улучшения пищеварения пейте больше воды, поскольку она способствует продвижению химуса (пищевых масс) по кишечнику.

вода

Думаю, ни для кого не секрет, что организм человека на 60–70% состоит из воды, и потребление этого элемента в достаточных количествах является основой нашего существования. Фото: Olichel/pixabay/CC0 Public Domain

Имбирь

Этот продукт хорошо известен в традиционной китайской медицине, где он использовался для лечения желудочно-кишечных расстройств. Современные научные изыскания подтверждают, что имбирь действительно обладает множеством полезных эффектов, включая способность угнетать воспаление, а также оказывать прямой противовоспалительный эффект.

Кроме того, имбирь обладает сильным антиоксидантным и успокоительным действием, повышает иммунитет и защищает организм от паразитов. Имбирь применяют при желчных и кишечных коликах, при отрыжке и болях в животе.

Он очищает организм от токсинов. Если жевать свежий имбирь после еды, он надолго освежит ваше дыхание и избавит от многих проблем в ротовой полости.

Пробиотики

Ещё одним необходимым условием хорошего пищеварения являются пробиотики. Они содержат полезные бактерии, которые вытесняют из желудочно-кишечного тракта болезнетворные микроорганизмы.

Нормальная микрофлора является важным условием адекватной иммунной защиты и поступления в организм необходимых нутриентов. Для улучшения пищеварения употребляйте больше кисломолочных продуктов, таких как йогурт и кефир.

Источник: givzdorov.com

«Кремлевский список» США пополнили «министры ЛНР и ДНР»

боевики В опубликованный Минфином США «кремлевский список», в который внесли 210 российских высокопоставленных чиновников и бизнесменов, попал ряд «министров» т. н. «ДНР» и «ЛНР».

Об этом сообщает «Радио Свобода».

Стоит отметить, что представители непризнанных «республик» и ранее находились под санкциями, но сейчас в «черный список» американцев попали те, кто имеет отношение к финансам, топливу и энергетике – главным ресурсам боевиков.

В списке кандидатов на новые санкции оказалось почти все «руководство» боевиков – семь представителей «ДНР» и пять «ЛНР» (двое из них – луганский «экс-чиновник» и его родственник):

— «министр доходов и сборов «ДНР» Александр Тимофеев;- «заместитель министра информации «ДНР» Игорь Антипов;- «министр топлива и энергетики «ДНР» Алексей Грановский;- «глава «МИД ДНР» Наталья Никонорова;- «министр финансов «ДНР» Екатерина Матюшенко;- «министр госбезопасности «ДНР» Владимир Павленко;- «и. о. министра юстиции «ДНР» Елена Радомская;- «министр топлива «ЛНР» Павел Мальгин;- «министр экономики «ЛНР» Елена Костенко;- «министр труда «ЛНР» Светлана Малахова;- бывший «министр топлива и энергетики «ЛНР» Александр Мельничук;- бизнесмен Сергей Мельничук.

 Как сообщалось еще в декабре 2014 года, под санкции США попали Захарченко и Плотницкий. Они попали в компанию к «экс-прокурору» Крыма Наталье Поклонской, к одному из тогдашних лидеров боевиков Игорю Безлеру и др.

В свою очередь в Госдепе США намекнули на новые санкции. По словам высокопоставленного представителя ведомства, это касается, прежде всего, оборонного и разведывательного секторов.

Источник: segodnya.ua

В Украине потеплеет до +18 градусов

осень

В ряде городов Украины во вторник, 14 ноября, температура воздуха может достигать +18°C. Об этом на своей странице в соцсети Facebook сообщила синоптик Наталья Диденко.

По ее словам, в Одессе, Николаеве, Херсоне, Запорожье, а также в Крыму температура воздуха будет колебаться от +12°C до +18°C.

Также тепло будет в Черкасской области, Полтавской, в Днепре, Кропивницком, Харькове, Луганске, Донецке – от +10°C до +15°C.

На западе и севере будет холоднее. Температура поднимется до 2-7 градусов тепла.

Во вторник дожди ожидаются на западе, севере и востоке страны. При снижении температуры воздуха до нуля возможен мокрый снег.

В Киеве 14 ноября будет сыро, ожидается небольшой дождь. Температура – от 4 до 5 градусов тепла. Есть вероятность мокрого снега вечером.

Напомним, ранее в ООН сообщили, что 2017 год войдет в число самых жарких лет за всю историю.

Музыкант Джек Уайт выпустил еще одну песню

Джек Уайт Ранее он уже показывал публике песни «Connected By Love» и «Respect Commander». Как отмечает NME, в новом пятиминутном треке под названием «Corporation» Уайт демонстрирует свою любовь к инструментальным композициям. 

Сама пластинка выйдет 23 марта этого года. Сразу после релиза Уайт отправится в тур, где будут запрещены мобильные телефоны.

Источник: https://telegraf.com.ua/

Эластография молочной железы

Эластография молочной железы – это свежий сонографический способ визуализации, который дает возможность получить подробную информацию о пребывании органа в добавление к Исследование и маммографии. Способ эластографии дает возможность неинвазивно определить твердость новообразований. На данный момент в больнице доступны 2 способа эластографии: компрессионный и способ сдвигающейся волны.

Эластография молочной железы – это свежий сонографический способ визуализации, который дает возможность получить подробную информацию о пребывании органа в добавление к Исследование и маммографии.

Способ эластографии дает возможность неинвазивно определить твердость новообразований. На данный момент в больнице доступны 2 способа эластографии: компрессионный и способ сдвигающейся волны.

Начальные данные о использовании этих методов в тяжелой практике говорят, что данная методика может значительно улучшить возможности отличительной диагностики доброкачественных и злокачественных опухолей молочной железы, этим самым избежать биопсий доброкачественных новообразований.

Маммография и ультрасонография – диагностические методы, которые владеют самой большой чувствительностью при диагностике рака молочной железы.

Но, для обоих методов есть некоторые ограничения. Когда маммография выполняется на натянутых молочных железах, то это довольно часто дает ложноотрицательные итоги. Исследование – чувствительный способ, способный обнаружить образование, а довольно часто твердые участки считаются доброкачественными, что говорит о недостающей специфика данного способа.

Для того, чтобы получить большую специфика, все характеристики способа должны быть в соответствии со стереотипами BI-RADS Североамериканского соединения радиологов. Пока, эти аспекты стимулируют существенное число ложноположительных итогов. Это ведет к увеличению числа биопсии и обнаружения рак в 10 – 30 % примеров. Часто биопсии выполняются больным с доброкачественными новообразованиями, что может привести к установленному дискомфорту и повышает траты на диагностику.

Чтобы обогнать эти ограничения и получить не менее четкие характеристики поражений молочной железы, используется методика звуковой эластографии.

Данный способ соединяет внутри себя технику Исследование и главные физические основы эластографии. УЗ эластография – это неинвазивный способ, который дает возможность расценить мануфактурные трансформации, установив их гибкость (твердость).

Эластография оказалась очень особым способом для оценки новообразований в различных органах: молочной железе, простате, щитообразной железе, в лимфатических участках и яйцах.

Но данный способ считается до сих пор довольно свежим, и его роль в тяжелой практике до сих пор необходимо определить. Главной целью нашего осмотра литературы считается определить роль данного способа в диагностике болезней молочной железы.

Гибкость – характеристика ткани или вещества, что может привести к ее деструкции при применения наружной силы и по завершении действия данной силы, гибкость дает возможность восстановить начальную форму и габариты. Разные ткани имеют различную гибкость.

Деструкция тканей назад соразмерна жесткости источника, и возвращении к отправной формы меняется исходя из гистологического вида тканей. Жировая ткань подлежит не менее тяжелой деструкции, а фиброзная ткань возвращается в начальное положение тише, чем жировая или мышечная ткань. Также для этих исследовательских работ можем посоветовать аппарат – SIEMENS С2000.

В эластографии используются разные методы сжатия тканей (получение изображения маршрутом машинного сжатия тканей, и силового звукового импульса и регистрации скорости сдвига в режиме настоящего времени), что считается выводным от 2-ух технических решений, которые установлены как компрессионный способ и способ сдвигающейся волны.

Компрессионный способ – способ сжатия тканей, происходит в направлении распространения звукового пучка. Наиболее известный способ деструкции тканей – это использование незначительного долевой компрессии/декомпрессии рукою с применением стандартного датчика, и также как альтернатива – деструкцию можно получить при помощи респираторных перемещений.

Безусловное значение долевой деструкции пропорционально интенсивности сжатия, которое используется. Но мощь сжатия неведома, потому деструкция исчисляется только маршрутом измерения радиочастотных перемен вдоль оси датчика до и после сжатия.

Степень деструкции тканей преобразуется, чтобы получить изображение, которое именуется еластограма. Неосуществимость определить напряженность силы дает возможность высчитать лишь соответствие деструкции разных тканей, а не безотносительную гибкость тканей. Вот почему способ компрессионной эластографии дает возможность получить высококачественные, а не численные итоги.

Другим решением наружной компрессии считается применение силы звукового сжатия, которая создается при помощи сфокусированного звукового импульса.

ARFI применяют 2-мя разными способами. Качественный способ (как и компрессионное эластография) состоит в использование длинного звукового импульса повышенной интенсивности, деформирует ткань и создает статистическую карту (еластограму), которая дает информацию о жесткости тканей.

Другой способ считается численным, где применяется сосредоточенный звуковой импульс, который формирует поперечные волны, которые деформируют ткани интересующие специалиста. Основной импульс возбуждает поперечные волны сдвига, распространяющиеся в окружающих материях, дальше при помощи особых импульсов устанавливается их [волны сдвига] скорость.

Скорость распространения и затухания находятся в зависимости от жесткости и упругости тканей. УЗ волны быстрее идут в твердых материях. Методика ARFI дает возможность получить численные, а лишь постоянные характеристики жесткости, в отличии от компрессионной эластографии.

В отличии от ARFI , методика RSV в живую дает информацию о волнах сдвига, деформирующие тканей. Это вероятно благодаря уникальному технологическому заключению: одновременная генерация звукового силового импульса и обнаружения перемещения тканей маршрутом регистрации не менее тыс сотрудников за секунду при помощи специального датчика.

После того, как измерены скорости волн сдвига, появляется двумерное изображение, являющее собой расположение давления смещения. Четкие значения жесткости тканей устанавливаются в кПа. Способ ARFI и RSV обеспечивают численные характеристики жесткости (гибкости) тканей с большей ступенью ошибки.

Способ эластографии настоящего времени (компрессионной эластографии), который в первую очередь используют в больнице, возбуждает изображения при компрессии тканей.

Компрессионная эластография может производиться на стандартном оснащении для Исследование с особым ПО. Данный способ рассматривает сравнительную гибкость тканей в отделах, равняются. Разработанная еластограма, налагаемая на Исследование, создает изображение в режиме настоящего времени с частотой 10-15 Гц.

Описание в живую дает возможность быстро расценить степень проигрыша тканей. Пластическое разрешение компрессионной эластографии, что = 1миллиметров, зависит от ряда моментов, например от длительности и частоты УЗ импульса и объема отделов сопоставления.

Еластограма, которая отображает сравнительную гибкость тканей, разработанная как разноцветная карта, где ткани с большей строгостью изображены голубым тоном, а ткани с большей строгостью – ярко-красным. Легкие цвета главного цвета отображают разные стадии деструкции и коррелируют с спортивным спектром аналитической системы.

Определенные типы УЗ агрегатов дают возможность производить изображения в одном цвете, где ткани с большей строгостью шифруются в ясный цвет, а с повышенной строгостью – в черный цвет. Вне зависимости от вида устройства, гибкость может колебаться исходя из вида ткани проверяемой объема отделов сопоставления, и вложенного давления.