Новости в стране

Какие изменения происходят в организме женщины с возрастом

женщина

Образ жизни, питание, вредные привычки и много других факторов, которые влияют на возрастные изменения организма. Изменения женского организма у всех  происходят по-разному. И не последнюю роль играют внутренние процессы. Следует знать свои “слабые места”, и тогда проще будет понять, откуда берутся быстрые смены настроения, ухудшение самочувствия, утомляемость и раздражительность.

В 20 лет

В возрасте 20-ти лет организм женщины уже полностью созрел, и его гормональная система должна быть уравновешена. Однако нехватка прогестерона может вызвать комплекс предменструального напряжения.

Чтобы облегчить его симптомы, ешьте как можно больше всевозможных овощей (лучше в сыром виде), пейте травяные чаи, обязательно принимайте препараты кальция и витамин В 6. Благодаря этому вам удастся снять напряжение и избавиться от болей и чувства дискомфорта перед менструацией.

В 30 лет

В 30-летнем возрасте могут появиться женские болезни гормонального происхождения, зачастую вызванные недостаточным выделением эстрогенов. Возрастные изменения в женском организме у некоторых начинают проявляться уже в этом возрасте.

Это может служить причиной нерегулярных, болезненных и чересчур обильных месячных. Гормональное расстройства могут также быть причиной проблем, связанных с беременностью. Эти проблемы требуют гинекологического лечения.

Диета женщин в этом возрасте должна быть богатой железом витаминами группы В, которые способствуют кроветворению. Нужно также помнить о продуктах, богатых витамином С, который облегчает усваивание железа. Чаи из лекарственных трав должны также обязательно присутствовать в рационе женщины.

В 40 лет

В возрасте 40 лет месячные становятся менее регулярными. Нередко появляются проблемы со сном и концентрацией внимания, головные боли. Это первые вестники менопаузы. Значит возрастные изменения в женском организме наступили.

В этот период женщина становится нервной, раздражительной, легко набирает лишний вес при обычном режиме питания. Во всем виноват высокий уровень эстрогенов и низкий – прогестерона.

В 50 лет

В возрасте 50-ти лет эстрогены перестают предохранять организм от заболеваний сосудов и костей так, как в молодости. После 50 организм синтезирует их все меньше, и женщины чаще болеют всевозможными гинекологическими болезнями.

В период климакса стоит решиться на гормональную терапию. Она дополнит нехватку эстрогенов, а также облегчит неприятные симптомы, которыми, как правило, сопровождается начало менопаузы. Следует также подкорректировать свой обычный рацион питания:

Уменьшить потребление жирной и острой пищи

Перейти на молочно-овощную диету.

Женщинам после 50 нужно есть больше сои, так как она является естественным источников эстрогенов.

Эстрогены: подготавливает матку к принятию зародыша. Их нехватка приводит к депрессии, излишек – к раздражению.

Прогестерон: дает оплодотворенной яйцеклетке закрепиться в матке. Его нехватка вызывает предменструальное напряжение.

Тестостерон: мужской гормон, дающий вам энергию, а также желание к хорошему сексу.

Возрастные изменения в женском организме будут проходить на много позже и этот срок можно отодвинуть на 10, а возможно на 15 лет. Все в Ваших руках.

В каких овощах зимой зашкаливают нитраты – вывод экспертов

овощи Одно из самых актуальных вопросов для людей, которые придерживаются здорового питания: нужно ли есть свежие овощи зимой. С одной стороны, в овощах немало витаминов, а с другой – зелень в это время насыщена нитратами и не только ими. Корреспондент телеканала «Украина» Алексей Фалин углубился в этот вопрос и выяснил, как насладиться тепличными овощами без вреда для здоровья.

Зимой организм человека особенно нуждается в овощах, но вместо пользы, они могут принести к отравлению нитратами. Их в зимних овощах всегда больше, чем в летних, говорят эксперты.

«Собственно и нормы по нитратам очень сильно отличаются для тех овощей, которые выращивают в теплицах и тех овощей, которые выращивают в открытом грунте. Для зимних всегда допускается большее содержание нитратов», – рассказывает Нина Кильдий, руководитель экспертно-аналитического отдела центра независимых экспертиз ТТЕСТ.

Наиболее коварная, говорят эксперты, зимняя зелень: укроп, лук, петрушка и салаты.

«В противовес им, например, картофель и помидоры мало накапливают вредных веществ», – продолжает Нина Кильдий.

Однако диетологи против того, чтобы отдать предпочтение консервации. Мол, свежие овощи все равно более полезны. Просто надо уменьшить нагрузку на организм. «Сейчас мы измерим количество нитратов в овощах, – говорит корреспондент Алексей Фалин. – И начнем из капусты, а вот огурцы в любом случае советуют чистить. Ведь в кожуре концентрируется наибольшее количество нитратов. Мол, проводили эксперимент. Проверяли огурец с кожурой. И он показал содержание нитратов в четыре раза больше, а без кожуры – в 10 раз меньше. К тому же единственный способ уменьшить количество нитратов в томатах – это просто их помыть. А укроп и петрушку для вывода химии можно замочить на полчаса в воде».

Впрочем, все проверенные овощи из ближайшего магазина оказались почти без нитратов.

Польша отменила визит израильского министра

 Нафтали Беннет Визит отменен из-за позиции Нафтали Беннета по закону об Институте национальной памяти, который криминализирует высказывания о причастности польского народа к преступлениям Второй мировой войны.

Правительство Польши уведомило министра образования Израиля Нафтали Беннета о том, что его визит в Варшаву отменен. В ходе визита в Польшу Беннет планировал выступить перед студентами, встретиться с заместителем главы правительства и министром по науке и высшему образованию.

Сам Беннет уточнил, что Варшава отменила визит в Польшу из-за его позиции по закону об Институте национальной памяти, который криминализирует высказывания о причастности польского народа к преступлениям Второй мировой войны.

«Польское правительство отменило мой запланированный визит, потому что я вспомнил об ответственности поляков за убийство около 200 тысяч евреев во время Холокоста. Для меня это большая честь. Это большая честь для всего народа Израиля», – написал Беннет на своей странице в Facebook.

Ранее МИД Израиля отменил визит главы Совета национальной безопасности Польши, который был назначен на 4 февраля.

Напомним, в ночь на 1 февраля Сенат Польши принял закон об Институте национальной памяти. Среди положений этого документа предусмотрена уголовная ответственность за отрицание преступлений украинских националистов против поляков.

В свою очередь Израиль подверг критике новый польский закон, который запрещает называть бывшие концлагеря на территории Польши «польскими лагерями смерти».

Суд арестовал экс-депутата Шепелева на два месяца

Шепелев Заседание Печерского райсуда Киева длилось более 10 часов в закрытом режиме. Суд арестовал бывшего нардепа Александра Шепелева на два месяца.

Печерский районный суд Киева избрал бывшему народному депутату Александру Шепелеву меру пресечения в виде содержания под стражей сроком на два месяца, до 8 апреля, сообщает РБК-Украина.

Соответствующее решение объявила следственный судья Ирина Литвинова. Судебное заседание длилось более 10 часов в закрытом режиме.

Во время заседания подозреваемый сообщил, что его били при задержании и написал соответствующее заявление. В СБУ в свою очередь сообщили, что открыли уголовное производство по факту избиения.

Напомним, Шепелева задержали сотрудники Службы безопасности Украины. Во время задержания у него изъяли удостоверение, выданное так называемым «Министерством государственной безопасности Донецкой народной республики» на имя подполковника Боруха Николая Владимировича.

Читайте также: У ЗАДЕРЖАННОГО ЭКС-НАРДЕПА ШЕПЕЛЕВА СЛОМАНА ЧЕЛЮСТЬ

Бывший нардеп обвиняется в госизмене, заказных убийствах, растрате и присвоении имущества, легализации доходов, угоне автотранспорта, побеге из мест заключения.

Toyota представит авто из экстремальной линейки TRD Prо

Toyota

Увидеть подготовленные для тяжелого бездорожья модели можно 10 февраля.

Все три автомобили оснастили новыми байпасными амортизаторами Fox со встроенными в корпус амортизатора трубками и выносными резервуарами. В каждом из амортизаторов есть несколько перепускных зон, позволяющих настраивать характеристики сжатия и отбоя под разные дорожные условия.

Сзади на Tacoma и Tundra установили специально настроенные листовые рессоры, а на 4Runner — усиленные пружины TRD. В передних амортизаторах Tundra одиннадцать перепускных зон (четыре на отбой и семь на сжатие), сзади — двенадцать (четыре на отбой и восемь на сжатие). Ход подвески пикапа увеличен на 38 мм спереди и на 51 мм — сзади. На 51 мм увеличился и дорожный просвет модели спереди.

Toyota Tundra TRD Pro

Кроме того, на пикап установили новую радиаторную решетку и капот с дополнительными воздухозаборниками, 18-дюймовые диски BBS с шинами Michelin размерности 275/65, светодиодные противотуманные фары и «затонированные» фонари.

Пикап Tacoma TRD Pro оснастили увеличенным передним стабилизатором и шноркелем, а также 16-дюймовыми колесными дисками «обутыми» в шины Goodyear с боковинами, усиленными кевларом. Усилили и защиту днища. Спереди у Tacoma амортизаторы с восьмью перепускными зонами, сзади — с одиннадцатью. Дорожный просвет и колея увеличены на 25 мм.

Toyota Tacoma TRD Pro

На кроссовер 4Runner установили передние амортизаторы с семью перепускными зонами, задние — с одиннадцатью. Ход подвести и дорожный просвет спереди увеличили на 25 мм. Кроссовер оснастили 17-дюймовыми колесными дисками с шинами Nitto Terra Grappler. На крыше появился багажник.

Источник: autonews.autoua.net

О шансах Зинченко закрепиться в основе Манчестер Сити

Александр Зинченко

Авторитетный английский ресурс SkySports и журналист Адам Бейт рассуждают – насколько реально Александру Зинченко стать игроком основы «Манчестер Сити» и получить полное доверие от Хосепа Гвардиолы. Журналист считает, что Пеп должен был выпустить украинца на поле в матче 26-го тура АПЛ против «Бернли» (1:1). Зинченко находился в запасе и мог в любой момент выйти на поле, но этого не случилось, на позиции левого защитника все 90 минут отыграл Данило.

— Пеп Гвардиола подвергся критике за то, что не предоставил молодому игроку возможности сыграть в матче с «Бернли», но действия Александра Зинченко в этом сезоне показывают, что босс «Манчестер Сити» дает шанс молодым, — пишет Адам Бэйт.

Но то, что действительно вызвало недовольство критиков, так это то, что 18-летний нападающий Брахим Диас вышел на поле во второй половине игры, сыграв посредственно. А Зинченко так и остался в запасе, хотя выглядел более активным в прошлых матчах. 21-летний украинский универсал в этом сезоне все чаще получает игровую практику в своей команде и уже доказал, что находится в хорошей форме.

Однако далеко не все ожидали, что Зинченко получит свой шанс. Его соотечественник, бывший форвард «Ливерпуля» Андрей Воронин, однажды сказал, что единственный способ, которым Зинченко мог бы играть в «Манчестер Сити», это игра на PlayStation. И все же украинец завоевал доверие тренеров. По правде говоря, кажется, что он с самого начала произвел впечатление на Гвардиолу.

Зинченко был единственным из новичков, попавшим в стартовый состав «Манчестер Сити» в товарищеской игре против «Баварии» в июле 2016 года, а затем заслужил похвалу от своего наставника после игры против «Боруссии» Дортмунд неделю спустя. «Он такой умный и обладает большим потенциалом», — говорил Гвардиола в то время.

Тогда семена доверия были посеяны в голове менеджера, но прорыв по-прежнему выглядел маловероятным после неутешительного года в аренде в ПСВ Эйндховен. В том сезоне Зинченко не так часто играл в ПСВ, позже признавшись, что уделил мало времени, чтобы приспособиться к другой психологии команды, подстроиться под ее стиль.

Но отношение Зинченко к своей нынешней команде в этом сезоне было образцовым, и его действия в Премьер-лиге в конце ноября оказались поворотным моментом. Это удивительно, учитывая, что он почти не играл. «Мы вернулись из Хаддерсфилда в воскресенье вечером после игры, и Александр остался тренироваться в тренажерном зале», — сказал Гвардиола.

«Это очень много значит для меня, потому что рано или поздно он знает, что он нам понадобится. Зинченко талантливый игрок, такой ясный, такой чистый. То, как он играет, его решения всегда идеальны. Как молодой игрок, я надеюсь, в будущем Александр нам поможет. Он останется на весь сезон с нами, потому что у меня такое чувство, что мы его будем использовать».

Гвардиола хотел наградить Зинченко, — пишет Адам Бэйт, — обещая дать сыграть против своего бывшего клуба «Шахтер» в Лиге Чемпионов – но этого не стало, Александр получил повреждение и не попал в заявку. Но затем он был добавлен в список для раунда плей-офф Лиги Чемпионов, и это не стало неожиданностью, теперь он вполне может сыграть против «Базеля».

Возможно, большим сюрпризом для тех, кто следил за карьерой Зинченко, стало то, как он впечатлил на чемпионате Европы (U17) 2013 года, или (U19) в 2015 году. А также то, что игрок традиционный полузащитник, и только в «Манчестер Сити» экстренно переквалифицировался на левого защитника из-за травм Бенджамина Менди и Фабиана Делфа.

Зинченко здесь выглядит не очень естественно, но он заставляет себя работать и неплохо осваивается на новом месте. «Сейчас я начинаю понимать свои обязанности, — объяснил он. — центральный полузащитник должен уметь играть в каждой позиции и быть умным, на мой взгляд, — например, Фернандинью — он может играть в любом месте и быть в равной степени полезным на каждом участке поля.

Пасы Зинченко в Ман Сити в этом сезоне

Фернандиньо является кем-то вроде наставника для Зинченко, они оба играли раньше в «Шахтере» и нашли общий язык в манчестерском клубе. Возможно, с началом этой дружбы дела у украинского футболиста пошли вверх. Действительно, завершив 76 из 84 проходов, заканчивающихся в штрафной площади, Зинченко может похвастаться отменной скоростью прохождения этой зоны, лучше, чем любой другой игрок из «Манчестер Сити» в этом сезоне. Правда, остаются сомнения относительно защитных умений Зинченко.

Четыре из пяти стартов Александра в прошлом месяце прошли на стадион «Этихад», и он сыграл в пятом гостевом матче, помог в полуфинале Кубка обыграть «Бристоль Сити» (3:2). При этом часто Зинченко смещается в полузащиту, что выглядел немного подозрительным, и не всегда успевает возвращаться на свою позицию. Гвардиоле необходимо указать на ошибки украинского футболиста, но это не должно помешать Зинченко закрепиться в основе «Ман Сити» и в долгосрочной перспективе стать игроком «горожан». Необходимо дать время и привыкнуть действовать на левом фланге, и в субботу в матче с «Лестером» Зинченко, скорее всего, снова сыграет с первых минут. Надо ли давать молодым талантам шанс? – риторическим вопросом заканчивает свой обзор Адам Бейт.

Голливудские звезды перепели хит Spice Girls (ВИДЕО)

Spice Girls Актеры Голливуда уже не могут дождаться, когда группа «Spice Girls» снова сойдется и снова начнет петь. Наверное, именно поэтому они решили подбодрить девушек выполнением их известной песни «Wannabe». 

Николь Кидман, Джеймс Франко, Милли Бобби Браун и другие спели легендарный хит. Получилось очень забавно. Думаем, «Spice Girls» оценили такой веселый кавер.

Напомним,что Виктория Бекхэм, Мел Би, Мел Си, Эмма Бантон и Джерри Холливелл снова будут радовать нас своими песнями. Певицы решили возобновить работу и вернуться к музыкальной карьере все вместе. В этом году группа «Spice Girls» снова начнет существовать.

Источник: https://telegraf.com.ua

Как норвежцы в Пхенчхане на тонну больше яиц купили

яйцо

Шеф-повар сборной Стале Юхансен рассказал, что они при оформлении заказа использовали гугл-переводчик и в результате добавился лишний нолик. Одно яйцо такого сорта весит в районе 75 г, так что вместо 112 кг норвежцам привезли больше тонны.

«Мы получили полгрузовика с яйцами. К счастью, большую часть заказа удалось вернуть, но мы были очень удивлены. Мы получаем еду каждые четыре дня (из Норвегии), но когда дело дошло до яиц, решили, что их легче купить в местном магазине», – рассказал повар.

Олимпиада в Пхенчхане стартует 9 февраля.

«U2» презентовали новый анимационный клип (ВИДЕО)

U2 Как отмечают сами музыканты, видео касается нынешней политической ситуации и однозначно придется по душе тем, кто интересуется происходящим в мире. Эта песня одновременно и личное письмо, и крик о глобальной ситуации. 

Музыканты объединили присущий им психоделический поп-стиль с актуальными политическими образами. Клип полностью аналоговый,с  использованием методов анимации вырезания и остановки движения.

Источник: https://telegraf.com.ua

Зайцеву признают виновной в смертельном ДТП

Зайцева Адвокат девушки заявила о смягчающих обстоятельствах в деле.

В деле о смертельном ДТП в центре Харькова Елена Зайцева будет признана виновной, однако будет учтено смягчающее обстоятельство. Об этом говорится в обвинительном акте, который есть в распоряжении ТСН.uа.

В частности, Зайцева обвиняется в нарушении правил дорожного движения, что повлекло гибель шести человек.

Девушка управляла технически исправным авто и на перекрестке столкнулась с Volkswagen Touareg, под управлением Геннадия Дронова.

Отметим, о смягчающих обстоятельствах заявляла адвокат Зайцевой. В частности, ее родные отправили банковские переводы семьям погибших в аварии. Речь шла о сумме в 50 тысяч гривен. Родители погибших вернули деньги после того, как чеки от благотворительных взносов следствие начало прилагать к материалам дела.

Как сообщалось, 18 октября внедорожник Lexus, за рулем которого находилась Елена Зайцева, вылетел на тротуар и насмерть сбил пятерых пешеходов. Еще одна девушка спустя неделю умерла в реанимации.

Оба участника аварии – водитель Lexus Елена Зайцева и Геннадий Дронов, который был за рулем Volkswagen Touareg – сейчас находятся в СИЗО.