Плаксивость на ранних сроках беременности: чем себя утешить?

Плаксивость на ранних сроках беременности: чем себя утешить?

Плаксивость на ранних сроках беременности: чем себя утешить?

С женщинами в интересном положении случается много странностей. Меняются пристрастия в еде, начинают раздражать некогда любимые ароматы, откуда-то вдруг берутся рассеянность и забывчивость. Но особое беспокойство будущим мамам доставляет такое явление, как плаксивость на ранних сроках беременности.

Почему слезы льют ручьем?

Ученые установили, что за выделение слез в человеческом организме отвечает гормон пролактин. Этот биорегулятор вырабатывается как у женщин, так и у мужчин. Но у представительниц слабого пола его образуется гораздо больше. Вот почему по природе своей женщины изначально существа более плаксивые.

Во время беременности уровень пролактина повышается в несколько раз, что и объясняет непрерывную тягу будущих мам к слезотечению. Причем одной плаксивостью дело, как правило, не ограничивается. К ней присоединяются и другие ощущения, вызванные воздействием гормона на нервную систему женщины. Например, снижение концентрации внимания, ухудшение памяти, вялость, сонливость.

В медицине такое состояние носит название &энцефалопатия беременных&; и считается абсолютно нормальным. Ведь это ничто иное, как защитная реакция материнского организма от стрессов, которая помогает спокойно выносить и родить ребенка.

Плаксивость на ранних сроках беременности: тревожные звоночки

Однако причиной женских слез могут стать не только изменения гормонального фона. Излишняя эмоциональная напряженность, связанная с переживаниями о предстоящих родах, нередко приводит к появлению самой настоящей депрессии.

По статистике, предродовая депрессия встречается у 10% беременных. В ее развитии играют роль и особенности нервной системы женщины, и состояние ее здоровья, и даже то, насколько готова она стать матерью. Любые проблемы, которые &наслаиваются&; на беременность, включая семейные неурядицы, могут привести к ухудшению психологического состояния.

Распознать депрессию можно и самостоятельно. Заболевание сопровождается не только повышенной плаксивостью, но и подавленным настроением, навязчивыми тревожными мыслями, повышенной усталостью, иногда истериками. В случае, если подобные симптомы сохраняются дольше двух недель, необходимо обратиться за помощью к специалисту. Депрессия негативно сказывается как на здоровье матери, так и на развитии малыша.

Плакать разрешается

Природа все продумала до мелочей. И даже слезы человеку &подарены&; не просто так. Плач помогает &выпустить пар&;, избавиться от гнетущих мыслей и улучшить самочувствие. Поэтому все специалисты утверждают однозначно — плакать можно и нужно.

А вот сдерживать слезы, особенно в период беременности, на самом деле вредно. Негативные эмоции копятся и рано или поздно выплескиваются в виде вспышек ярости, что отрицательно сказывается на здоровье. Поэтому важно вовремя снимать напряжение, плача тогда, когда захочется.

Плаксивость на ранних сроках беременности: чем себя утешить?

Как прогнать тревогу?

Психика будущей матери подвергается различным испытаниям. И зачастую излишняя плаксивость становится одним из них. Женщина раздражается, переживает, что ее состояние отразится на ребенке, и. не подозревает, что на все эти душевные терзания организм тратит уйму сил. В результате развивается стресс — вредный и разрушительный для здоровья и мамы, и малыша. Чтобы избежать психоэмоциональных проблем во время беременности, специалисты советуют соблюдать ряд полезных рекомендаций.

Что же требуется делать?

  • Соблюдать правильный режим дня

Это значит спать не менее 8 часов в сутки, вставать не раньше 7 утра и есть не реже 4 раз в день, желательно в одно и то же время.

Рацион беременной должен быть разнообразным и максимально сбалансированным. Всегда на столе должны присутствовать свежая зелень, овощи и ‘ title=»Фрукты — быстрые рецепты и полезные советы»>фрукты в достаточном количестве.

Чтобы улучшить самочувствие и настроение, полезно устраивать себе &сеансы релаксации&;. Самое простое — прилечь на диван и включить спокойную музыку. А можно выполнять специальные дыхательные упражнения. Например, делать глубокий спокойный вдох, а затем медленный расслабленный выдох. Такая простая гимнастика помогает расслабить тело, насытить ткани кислородом и успокоить нервную систему.

Не лишним будет подыскать себе какое-нибудь увлечение. Вышивание, вязание, ‘ title=»Декупаж — мастер-классы — полет фантазии безграничен»>декупаж, ‘ title=»Квиллинг — техника рукоделия доступная всем»>квиллинг — выбор безграничен. Главное, чтобы новое хобби доставляло удовольствие и отвлекало от тревожных мыслей.

Эффективно снимают эмоциональное напряжение нехитрые приемы ароматерапии. Врачи рекомендуют беременным принимать ванны с эфирными маслами или наносить несколько душистых капель на зоны лимфатических протоков (в подмышечные впадины и за уши).

Научные исследования доказали, что женщины, которые занимаются физкультурой, легче переносят ‘ title=»Роды — тяжелый труд с достойным результатом»>роды и быстрее адаптируются к появлению малыша. Несложные комплексы упражнений, которые предлагаются беременным, учат управлять своим телом, избавляют от физического и эмоционального напряжения.

Бесплатные уроки по специальной гимнастике, как правило, организуются на базе женских консультаций. Если занятия в группе не приносят удовольствия, можно обратиться к персональному инструктору или заняться плаванием, что, по мнению некоторых врачей, даже полезнее.

  • Оградить себя от ситуаций, провоцирующих тревогу

Переживания за судьбу ребенка возникают у будущих мам уже в тот момент, когда они узнают о своей беременности. И со временем страхи только усиливаются. Расстраивают рассказы о чужих патологиях, сюжеты о несчастных случаях, появляется растерянность от того, что разные источники информации, рассказывая о проблемах беременности, противоречат друг другу.

В таких случаях лучшим средством от стрессов является общение с близкими людьми, которые поддержат уверенность женщины в нормальном ходе событий, мягко укажут на проблемы и посоветуют, как с ними бороться. А вот просмотр телевизора, чтение газет и встречи с нечуткими родственниками или друзьями лучше свести к минимуму.

  • Ежедневно гулять на свежем воздухе

Ежедневные променады способствуют выработке эндорфинов — гормонов, которые повышают настроение и улучшают работу мозга. Медики установили, что для нервной системы беременных полезны даже десятиминутные пешие прогулки. Но лучше гулять подольше — хотя бы 40 минут. Ведь ходьба еще &разгоняет&; кровь по организму и помогает избавиться от застойных явлений в венах.

Важно помнить, что повышенная плаксивость — нормальная реакция беременной, но если она доставляет беспокойство, то следует обратиться к лечащему врачу. Чтобы состояние пациентки улучшилось, иногда бывает достаточно и простой беседы со специалистом. В более тяжелых случаях доктор помогает подобрать комплекс мероприятий, направленных на обретение психологического равновесия.

О admin

x

Check Also

Депрессия при беременности

Депрессия при беременности – опасный невроз, который угрожает психическому и физическому благополучию матери и ребенка. Диагноз ставится практически каждой седьмой женщине, половина случаев требует серьезной помощи.

Обвитие пуповины вокруг шеи плода однократное, двукратное и трехкратное

Когда малыш в утробе матери совершает движения, пуповина может обвиться вокруг его шеи, образуя петлю. Почему это происходит и чем опасно — узнаем далее. Пуповина также называется пупочным канатиком и представляет собой образование, которое напоминает спирально скрученный шнур.

Валерьянка при беременности: польза и вред, можно ли пить настойку валерианы беременным

О том, как важно сохранять спокойствие и безмятежность во время беременности, знает каждая женщина, к сожалению, окружающая нас действительность постоянно дает поводы для волнений и беспокойства, и иногда справиться с ними самостоятельно не получается.

Плаксивость при беременности: как с ней справляться?

Причины плаксивости при беременности и методы борьбы с ней Плаксивость при беременности появляется очень часто. Нередко она сопровождает будущих мамочек все 9 месяцев.

Чем опасно обвитие пуповиной?

Обвитие пуповиной – одна из множества ситуаций, пугающих будущую маму. Обвитием называется полный оборот пуповины (360 градусов) вокруг части тела плода – ручки, ножки, шеи.

Плаксивость при беременности — частые причины

Самая полная информация про роды и беременность Беременность — прекрасное время в жизни женщины, которое дарит ей новые ощущения, незнакомые до этого: радость, восторг, нежность.

10 неделя беременности, Любящая мама

С окончанием 10 недели беременности (8 недели внутриутробной жизни ребенка) ваш малыш, согласно медицинской терминологии, уже именуется плодом, а не эмбрионом.

Причины и последствия обвития пуповиной

Пуповина является основным поставщиком необходимых веществ в организм плода. Благодаря артериям пуповины осуществляется вывод продуктов распада и углекислого газа.

Плаксивость при беременности второй триместр

Плаксивость при беременности: почему она появляется и как с ней бороться Всем известно, что беременности нередко сопутствуют частая смена настроения и плаксивость женщины.

Чем объяснить чрезмерную плаксивость при беременности

Плач знаком человеку с первых минут его жизни. В детстве это способ обратить на себя внимание, заявить о своих проблемах. В зрелом возрасте слезы сопровождают сильные переживания, посылают эмоциональный сигнал окружающим.

Раздражительность во время беременности, Первая беременность

Характер беременной может измениться до неузнаваемости. Нередко они становятся раздражительными, нервными, их легко обидеть или задеть. С чем это может быть связано? И как с этим можно бороться? Нестабильное эмоциональное состояние беременной женщины связано, в первую очередь, с гормональными изменениями, которые часто застают ее врасплох, тревожат и сбивают с толку.

Почему плачут беременные?

Беременность чудесный и красивый период в жизни любой женщины. Но почувствовать и в полной мере осознать это многим женщинам не позволяют негативные эмоции, захлестывающие их с головой.

Как избежать обвития пуповиной

Обвитие ребенка пуповиной: что поможет избежать угрозы Обвитие пуповиной плода может проявляться в обматывании туловища, конечностей и шеи. Как понять, что с ребенком что-то не так, и какие причины могут спровоцировать обвитие? Обвитие пуповиной может быть однократное и многократное, изолированное и комбинированное, прикотором обвиваются ножки, ручки и шея малыша.

Плаксивость во время беременности, Miami Boom

Переживания беременной женщины особенно острые и глубокие, ведь она волнуется не просто за себя, речь идет о двух живых существах. Вся беременность идет параллельно с ожиданием и надеждой, тревогой и радостью.

Плохое настроение при беременности

В нашей жизни всегда достаточно поводов для волнений, а уж в период беременности этих поводов становиться намного больше. Этому даже имеется научное объяснение. На всем протяжении беременности гормональный фон женщины претерпевает гормональные изменения – а это весомая перестройка для всего организма как в физическом, так и психологическом аспекте.

Пуповина и плацента

Пуповина и плацента. Почему происходит обвитие пуповиной? Как выявить обвитие? Молодые мамочки охотно верят в подобные легенды (еще бы, ведь речь идет о здоровье малыша!). Однако если вспомнить, что это поверье возникло давным-давно, когда роды принимали повивальные бабки, не имеющие должного опыта, а женщины в те времена занимались, в основном, рукоделием (шитьем, вязанием, плетением кружев), то многое становится понятным.

Психическое состояние женщины на втором триместре беременности, Мама, папа и малыш!

Психическое состояние женщины на втором триместре беременности. Кратко охарактеризовать второй триместр можно, как более спокойное состояние. Все самые острые изменения в жизни беременной женщины давно прошли, да и к роли будущей мамы она уже привыкла.

Обвитие пуповиной шеи плода или конечностей – насколько опасно, и что делать?

С таким явлением, как обвитие плода пуповиной, сталкивается 25% будущих мам. И естественно, эта новость становится поводом не только для беспокойства, но и действительно серьезных переживаний.

Разбираемся в причинах нервозности и раздражительности у беременных женщин

Раздражительность во время беременности — проблема многих женщин Вы беременны и вас раздражают окружающие? Это типичные симптомы, характерные для вашего положения. Многие женщины переживают такое же состояние.

Гормон беременности

Задумывались ли вы, почему Мадонна на полотнах всех художников выглядит такой светящейся и умиротворенной? Оказывается, чувство покоя и тихой радости во время беременности заложено самой природой и свойственно всем будущим мамам.

Раздражительность при беременности: плаксивость и нервозность на ранних сроках, на время, стала очень сильной

Как бороться с раздражительностью при беременности Во время беременности у женщин могут обостряться такие состояния как плаксивость, обидчивость и раздражительность Период беременности — радостное и особенное время.

НАТАША: 34-я неделя

Привет всем будущим и уже состоявшимся мамочкам! Нам уже 34 недельки, и до предполагаемой даты родов остаётся меньше 6 недель. Всё необходимое к родам и на послеродовой период уже куплено, остаётся только постирать и погладить одежду для малыша, и можно собирать сумки-чемоданы и ожидать дня &ИКС&;. В одном из своих блогов я как-то писала, что беременность у меня протекает спокойно без особых эмоциональных всплесков, с которыми так часто ассоциируются беременные.

Обвитие пуповиной шеи плода: методы профилактики, Медицина, Добренок

После успешного оплодотворения и прикрепления плодного яйца в полости матки, начинают формироваться пуповина и плацента – связующие элементы между будущей мамой и плодом.

Обвитие пуповиной: опасность, последствия

Понравилась статья? Поставьте оценку! Интересный материал? Поделитесь с друзьями! Какие возможны причины обвития пуповиной? Как этого избежать? Что делать если это произошло? Рассмотрим факторы, из-за которых может случиться обвитие пуповиной: наличие гипоксии плода; будущая мама злоупотребляет продуктами, которые сильно возбуждают нервную систему и оказывают на неё воздействие (когда она пьёт много кофе, крепкого чая, ест много шоколадок, свежего чеснока, пьёт какао и так далее); мама часто нервничает и, следовательно, у неё повышается количество адреналина (повышенное содержание адреналина в крови); при наличии многоводия.

Рейтинг@Mail.ru