Какой должен быть пульс у здорового взрослого человека? Норма пульса у женщин и мужчин по возрастам

Пульс человека – это особые импульсы, возникающие вследствие сокращения сердечной мышцы и выталкивания крови из сердца в артерии. Частота пульса является важнейшим показателем жизнедеятельности , так как именно она является мерилом нормального функционирования сердечно-сосудистой системы нашего организма.

Пульс измеряют, подсчитывая количество ударов в течение одной минуты. Согласно медицинским нормативам, для здорового взрослого человека это число должно находиться в промежутке от 60 до 80, однако показатель частоты биения сердца может отличаться в зависимости от времени суток, уровня физической нагрузки и других факторов. Давайте разберемся, как правильно измерить пульс, о чем говорят нарушения в ритме и от чего зависит его частота!

Какой должен быть пульс у здорового взрослого человека? Норма пульса у женщин и мужчин по возрастам

Частота биения сердца зависит от множества факторов

Показатель частоты сердцебиения имеет прямую зависимость от множества факторов, к которым медики относят возрастную категорию пациента, его пол, рост, уровень тренированности организма и физические нагрузки, наличие стрессовых ситуаций и неврозов, болезни, время суток, пищевой рацион, употребление алкоголя, курение, положение тела и даже время года. Так, например:

  • в летние месяцы сердце бьется несколько чаще, чем в зимний период;
  • у людей высокого роста пульс всегда чуть быстрее, чем у тех, кто не отличается завидной высотой;
  • в утренние часы и в вечернее время пульс будет реже, чем днем, когда человек больше двигается, ест или занимается умственной работой;
  • в активной фазе сна показатель пульса может достигать значения до 120 ударов в минуту;
  • значение пульса увеличивается при переживаниях, стрессовых ситуациях, после еды и при употреблении спиртного.

Какой должен быть пульс у здорового взрослого человека? Норма пульса у женщин и мужчин по возрастам

Высокие люди имеют более высокое значение частоты сердцебиения

Возраст пациента – это важный фактор, который оказывает влияние на частоту сердечных ударов. Медицинская наука говорит, что нормальными показателями пульса для людей разного возраста являются следующие:

  • для мужчин и женщин в возрасте после 60 лет – 60-65 ударов за минуту;
  • для новорожденных детей – 140 ударов за минуту;
  • для младенцев в возрасте 1 года – 130 ударов за минуту;
  • для детей двухлетнего возраста – 100 ударов в минуту;
  • для малышей в возрасте 3-7 лет – 95 ударов за минуту;
  • для детей и подростков 8-14 лет – 80 ударов за минуту;
  • для взрослых парней и мужчин – в промежутке от 60 до 70 ударов в минуту;
  • для девушек и женщин – от 70 до 80 ударов в минуту.

Для своей возрастной категории границу нормы показателя биения сердца можно рассчитать по простой формуле: 180 минус цифра возраста. Итоговое значение будет для человека максимально допустимой частотой пульса.

Какой должен быть пульс у здорового взрослого человека? Норма пульса у женщин и мужчин по возрастам

Для каждой возрастной категории будет своя норма частоты пульса

Согласно наблюдениям медиков, у людей, которые регулярно занимаются спортом или тренировками, со временем наблюдается несколько пониженный пульс в состоянии покоя. Объясняется это тем фактом, что частота биения сердца имеет прямую зависимость от того, как быстро сосуды наполняются кровью и какое кровяное давление на них приходится.

Физические нагрузки приводят к повышению этих показателей, однако регулярные занятия различными видами спорта или тренировки в фитнес-клубе приводят к тому, что в спокойном состоянии частота пульса немного замедляется. Биение сердца становится ровнее, оно работает без перебоев, равномерно качая кровь по артериям. При этом пульс здорового человека не должен значительно выходить за рамки возрастных нормативов.

Допустимые максимальные нормы пульса при интенсивных физических нагрузках также имеют определенное значение. Рассчитать индивидуальный показатель довольно несложно. От величины 220 необходимо отнять цифру, соответствующую возрасту человека. Так, например, для 40-летнего спортсмена это значение будет измеряться 180 ударами в минуту.

Регулярные физические нагрузки снижают пульс в состоянии покоя

Специалисты в области спорта также говорят, что для сжигания жировых отложений следует нагружать организм так, чтобы величина пульса увеличивалась на 60-65% от его значения в спокойном состоянии. Конечно, при условии, что человеку показаны такие нагрузки. Стоит отметить, что к нормальному уровню сердцебиение здорового человека должно вернуться буквально через 4-5 минут после прекращения упражнений.

Не стоит увлекаться чрезмерными нагрузками, если организм не подготовлен к такому стрессу. Проверить свою физическую форму довольно просто – необходимо в нормальном темпе подняться по ступенькам на 4-5 этаж дома и замерить пульс. Показатель не выше 100 биений говорит о хорошей форме, а если пульс зашкаливает за 120, о нормальной физической подготовке и здоровом организме речи не идет.

При измерении пульса следует обращать внимание не только на число ударов в минуту, но и на то, насколько равномерно бьется сердце – интервалы между двумя ударами должны быть равномерными, а пульс – четко прослушиваться. В случае, если между двумя ударами интервалы отличаются по протяженности, такое состояние вызвано одним из видов аритмии.

Если в интервале появляется дополнительный удар сердца, ставят диагноз «экстрасистолия», а беспорядочность пульса говорит о развитии такого заболевания, как мерцательная аритмия. Неблагоприятным является пульс, превышающий 100 ударов в минуту. Такое количество ударов сердца говорит о развитии тахикардии. Опасна и обратная ситуация, когда пульс снижается до 50 ударов и меньше. Это состояние получило в медицине название брадикардии.

Какой должен быть пульс у здорового взрослого человека? Норма пульса у женщин и мужчин по возрастам

Опасайтесь понижения частоты сердцебиения ниже 50 ударов в минуту

Известно также, что на значение пульса оказывает влияние температура тела человека – на каждый градус выше нормы сердечные удары ускоряются на 10 единиц в течение 1 минуты, поэтому при простудах или гриппе сердце бьется быстрее. В любом случае, изменения пульса должны стать сигналом: пора посетить медицинское учреждение для выяснения причины.

Повышение частоты биения сердца может говорить о том, что человек страдает от тиреотоксикоза, анемии, сердечной недостаточности, порока сердца или лихорадки. Слабый пульс может свидетельствовать о проблемах с функционированием щитовидной железы, заболевании механической желтухой, развитии воспалений в оболочке мозга или ненормально высоком внутричерепном давлении.

Замерить показатель биения сердца может каждый. Для этого не нужны никакие специальные аппараты и приспособления. Самым распространенным местом для измерения пульса является запястье. Однако при травмах рук частоту пульса можно замерять на височных артериях или на шее, щупая сонную артерию. Главное – измерять пульс в спокойном состоянии, удобно присев и выждав немного времени, пока сердце успокоится после ходьбы или других движений.

Левую руку держат, немного согнув запястье, а правой обхватывают его снизу. После того как вы нащупали артерию, положите на это место указательный, средний и безымянный пальцы так, чтобы они находились на одном отрезке. Далее следует немного нажать на артерию, чтобы ощутить биение. Удары следует считать в течение одной минуты, стараясь при этом не двигаться и равномерно дышать. Можно замерять число ударов за половину или четверть минуты, а затем умножить число посчитанных биений на 2 или 4.

Какой должен быть пульс у здорового взрослого человека? Норма пульса у женщин и мужчин по возрастам

Самое распространенное место для измерение пульса ; запястье

Помимо числа биений в минуту, нужно отмечать их число при каждом дыхательном цикле, который состоит из выдоха, паузы и вдоха. Один такой цикл в идеале должен вмещать 4-6 биений. Медицинские наблюдения говорят о том, что лучше всего замерять пульс в промежутке между 11:00 и 13:00 часами. Для получения верных результатов медики советуют измерять пульс на протяжении 5-7 дней, причем делать это строго в один и тот же час и в одинаковом положении тела.

При этом стоит учитывать, что показатель пульса не будет отличаться, если до проведения замеров человек занимался сложными вычислениями или тяжелым трудом, питался, принимал лекарственные препараты, принимал ванну, проходил процедуру массажа, сидел у открытого огня, не выспался, замерз, перегрелся, проголодался или недавно занимался сексом. Для женщин важным является еще и день менструального цикла – в периоды месячных пульс также будет недостоверным.

О admin

x

Check Also

Догоспитальная помощь при внезапном повышении артериального давления и гипертензивном (гипертоническом) кризе, #07

Догоспитальная помощь при внезапном повышении артериального давления и гипертензивном (гипертоническом) кризе Резкое, внезапное повышение артериального давления (АД) до индивидуально высоких величин при минимальной субъективной и объективной симптоматике принято считать «неосложненным гипертензивным (гипертоническим) кризом». При наличии же бурных или опасных Резкое, внезапное повышение артериального давления (АД) до индивидуально высоких величин при минимальной субъективной и объективной симптоматике принято считать неосложненным гипертензивным (гипертоническим) кризом . При наличии же бурных или опасных для жизни проявлений с субъективными и объективными признаками церебральных, сердечно-сосудистых и вегетативных нарушений речь может идти об осложненном гипертензивном кризе , или собственно гипертензивном (гипертоническом) кризе . Внезапное повышение АД может провоцироваться нервно-психической травмой, употреблением алкоголя, резкими колебаниями атмосферного давления, отменой гипотензивной терапии и другими факторами.

Причины давления 140 на 90 — это нормально или нет, что делать и опасно ли

Причины давления 140 на 90 ; это нормально или нет, что делать и опасно ли Причины давления 140 на 90 ; это нормально или нет, что делать и опасно ли Содержание данной статьи ➽➽➽➽ Давление 140 на 90 в медицинской терминологии известно, как состояние пограничной гипертензии, поскольку для некоторых людей это нормально, а для большинства – первый признак начала заболевания.

Норма пульса для женщин

Здравствуйте, дорогие читатели! Пожалуй, самый простой, дешевый и безопасный экспресс-тест, отражающий состояние сердечно-сосудистой системы ; это подсчет частоты сердечных сокращений (ЧСС) или пульса.

Небиволол: отзывы

Небиволол – антигипертензивное средство из группы бета-блокаторов, которое применяется для лечения гипертонической болезни и ишемической болезни сердца. Препарат эффективно корректирует давление и поддерживает его на стабильном уровне.

Pesn-net: Новости бизнеса: При ежедневном давлении 90

Новая технология производства керамической плитки В России до сих пор продолжают изготавливать керамическую плитку из глины. А вот в других развитых странах уже давно введена новая технология, которая позволяет изготавливать плитку из совершенно другого материала.

Причины аритмии сердца

Причины аритмии сердца от чего возникает нарушение сердечного ритма? Своеобразным командным пунктом, из которого сердечная мышца получает приказы является синусовый узел.

О чем говорит высокий пульс, Нет Гипертонии!

Симптомы высокого пульса разняться в зависимости от причины, по которой данное явление было вызвано. Итак, при синусовой аритмии особого беспокойства человек не испытывает.

Гипертоническая болезнь, Сайт врача Самолетовой Д

Гипертоническая болезнь (артериальная гипертония, гипертензия) ; это хроническое заболевание, при котором давление крови в сосудах у человека выше нормы. Гипертония обычно долго протекает без симптомов.

Сильное сердцебиение после алкоголя, что делать?

Что делать если сильное сердцебиение и учащенный пульс после алкоголя? Выпили всего ничего, а сердечко зачастило и застучало? Ну ведь нестрашно! А потом уже пульс зашкаливает и без алкоголя, кружится голова и летают мушки в глазах.

Тахикардия — возможные причины тахикардии

18. Гиперосмолярный некетоацидотический синдром. 26. Ортостатическая гипотензия. Головокружение #40;вертиго #41; представляет собой иллюзию движения, вращения человека вокруг окружающих предметов #40;субъективное вертиго #41; или предметов вокруг наблюдателя #40;объективное вертиго #41;. Головокружение является частым симптомом многих заболеваний.

Почему нужно учиться бегать на низком пульсе

Сегодня мы хотим поговорить о том, зачем вам нужно купить хотя бы самый простой пульсометр и следить за частотой сердечных сокращений во время бега. Бег, как и любая физическая активность, идёт на пользу организму и укрепляет сердечно-сосудистую систему только в том случае, если следовать определённым правилам.

Частота пульса при низком давлении, Полезности для вас

Опубликовал: admin в Здоровье 06.01.2018 0 77 Просмотров Частота сердечных сокращений и артериальное давление – это два основных показателя здоровья человека, которые всегда проверяются во время осмотра врачом независимо от того с какой бы жалобой больной ни обратился.

Каким должен быть нормальный пульс у взрослого человека?

Каким должен быть нормальный пульс у взрослого человека? Измерение пульса проводят на тех сосудах, которые находятся очень близко к коже. Чаще всего его меряют на лучевой артерии, но так же иногда замеряют на сонной артерии или височной.

После алкоголя сильно бьётся сердце — причины и решения

Каждый любитель горячительных напитков замечал учащённое сердцебиение после алкоголя. То, что сердце бьётся сильнее и быстрее, пугает каждого. Но не все готовы признаться в своих страхах.

Детские нормы давления и пульса

Как измерить давление и пульс ребенку этот вопрос иногда становится решающим, и для него существуют особые рекомендации педиатров. Выводы о состоянии ребенка можно сделать, только зная детские нормы давления и пульса.

Пульс 100 при беременности низком давлении, Чудо беременности

Учащенный пульс при нормальном или низком давлении Значение оптимального уровня давления крови и частота пульса определяется возрастом человека, индивидуальными особенностями его организма и образом жизни, который он ведет.

Лекарство от тахикардии при повышенном давлении

Препараты для нормализации давления при тахикардии Тахикардия и высокое артериальное давление – достаточно распространенные патологии, которые чаще диагностируют по отдельности.

Причины повышенного пульса у мужчин

Частота пульса один из важных показателей общего состояния здоровья мужчины. Ее часто можно измерить самостоятельно, приложив пальцы одной руки к запястью другой или к артерии на шее и подсчитав количество ударов за минуту.

Когда дает о себе знать тахикардия, 7ya

Не появляется ли у вас временами, как реакция на всплеск эмоций, колющая или ноющая боль в сердце? Быстро устаете, всё раздражает, иногда ощущаете легкое головокружение, нехватку воздуха, сердцебиение? Если вас беспокоят подобные симптомы, проверьте пульс.

Главные рекомендации при давлении 160

Вам необходимо собрать свою волю в кулак и незамедлительно принять меры по изменению образа жизни. Такие показатели давления говорят о том, что у Вас гипертония 2 или 3 степени, а значит необратимые изменения в организме (превращение эластичных кровеносных сосудов в жесткие и ломкие, атеросклероз и т.д.) вот-вот произойдут или уже произошли.

Чем опасен высокий пульс при нормальном давлении

Это происходит изза сужения кровеносных сосудов в мягеньких тканях головы. Отчего бывает повышенный пульс при нормальном давлении. Нисходящего отдела аорты поперечник наибольшего расширения86,7мм, длина 8212 192 мм, отчасти тромбирована на окислительновосстановительных процессов, росту концентрации свободных радикалов, метаболическим нарушениям в высокий пульс при высоком давлении,. Высокий пульс при нормальном давлении.

Пульс 100 какие могут быть причины

Какие значения высокого пульса — тахикардии. Вероятные причины повышения пульса. Что делать при повышенном пульсе?А кровоток происходит неэффективно. Но не всегда пульс частотой свыше 100 ударов в 60 секунд может быть опасен.

Редкий пульс

Пульс это толчкообразные колебания артериальной стенки, вызванные выбросом крови в артерии при сокращении сердца. При нормальной работе сердца частота пульса соответствует частоте сердечных сокращений.

Повышение давления при панической атаке

Состояние тревоги, предшествующее повышению давления при панической атаке, повергает в страх многих людей. Как правило, такие пациенты имеют диагноз ВСД по гипертоническому типу.

Рейтинг@Mail.ru