ad1a641d

10 секретов красоты и стройности Маши Ефросининой

Маша Ефросинина

Как при таком графике выглядеть элегантно, сексуально и изысканно?

Нельзя отрицать, что Маша Ефросинина — одна из самых красивых звёзд украинского шоу-бизнеса. Яркая, умная, талантливая, стильная и, при этом, потрясающий пример любящей жены и матери. Как при таком активном образе жизни звезде удается выглядеть привлекательно? Давайте узнаем секреты красоты Маши.

instagram.com/mashaefrosinina/
  1. — Про мучное – забыть! Тортики и пирожные  под строгим табу, туда же булки, печенье и макароны.
  2. — Исключить из рациона жирное,  жареное, крахмалистые овощи, например, картошку, и полуфабрикаты – сосиски, колбасы и прочее.
  3. — Табу на соусы, майонез, кетчупы и подливки. Также под запретом соки из пакетов, газированные напитки и прочая химия.
  4. — Все блюда вашего рациона должны быть простыми в приготовлении. Стройное тело любит еду, приготовленную на пару, гриле, тушеную или отварную.
  5. — Иногда можно позволить сладкую слабинку, как награду за труды. У Маши Ефросининой – это черный шоколад. Также можно «умные» сладости, которые не отражаются на фигуре. Например, горсть сухофруктов, кусочек мармелада, ложечку меда, зефир.
  6. — Маша не подкрашивает волосы и старается по минимуму использовать средства для стайлинга. Зато никогда не экономит на шампунях и масках, всегда выбирает самые лучшие.
  7. — Маша никогда не ляжет спать, предварительно не смыв макияж и не очистив кожу. Даже если спать предстоит всего два часа. Это очень важно для того, чтобы кожа оставалась здоровой.
  8. — Обязательно завтракайте! Если вы утром выпиваете чашку кофе и бежите на работу – это первая ваша ошибка. Утром организм обязательно должен насытиться витаминами и питательными веществами для продуктивного рабочего дня. 
  9. — Тренировки должны стать неотъемлемой частью вашей жизни. Маша Ефросинина советует заниматься спортом 3 раза в неделю по 1 часу. Это может быть пилатес, йога, кардионагрузки, фитнес или же другие варианты, которые вам по душе.
  10. — Еще Маша пьет очень много жидкости: не только положенные полтора литра воды, но и чаи, соки, даже супы. Все, что пьется, пейте.

Источник: ivona

Чай из шиповника: полезные свойства и рецепты

шиповник Шиповник богат витаминами, в первую очередь, витамин С, его в шиповнике не меньше, чем в цитрусовых. Также в составе шиповника много микроэлементов, таких как пектин, эфирные масла, дубильные вещества, каротин. Из минералов в шиповнике есть железо, натрий и фосфор.

Чай из шиповника полезен при простуде, воспалительных процессах в организме, гипертонии, а также авитаминозе. Он придает силы, помогает побороть зимнюю хандру, снимает усталость.

Чай с шиповником благотворно влияет на сердце, он снижает уровень плохого холестерина в крови, препятствует развитию таких заболеваний, как инсульт, инфаркт, атеросклероз. Также чай из шиповника полезен при расстройствах желудка, диарее, метеоризме.

Шиповник употребляют в виде ягод, чая, настоек, вина, отваров и масла из косточек.

Чай из шиповника можно заваривать, как в чайнике, так и термосе. Две столовые ложки измельченных ягод заливают стаканом кипятка и настаивают в течении 8-10 минут.

Также плоды шиповника можно сочетать с чаем или каркаде. Чтобы чай получился вкусным и ароматным, его заваривают в термосе. Для этого берут три столовые ложки шиповника, одну чайную ложку чая и сахар по вкусу, настаивают в течении двух часов.

В итоге вы получаете вкусный, ароматный, а самое главное очень полезный целительный напиток. Обязательно включите в свой рацион чай из шиповника в зимний период. Он согреет вас в холодный день и защитит от простуды.

Источник: http://healthystyle.info

Принято решение по 2-му допросу Порошенко в деле Януковича

суд Оболонский районный суд Киева отказался провести повторный допрос президента Украины Петра Порошенко по делу о государственной измене беглого экс-президента Виктора Януковича.

Суд, выслушав ходатайства адвокатов, которые просили снова допросить главу государства, и прокуроров, просивших отказать защитникам, встал на сторону обвинения.

«В удовлетворении ходатайства стороны защиты в повторном допросе отказать. Вчера стороне защиты была предоставлена возможность допросить свидетеля, но защита этим почему-то не воспользовалась», – вынесли решение судьи, посовещавшись на месте.

Отметим, что адвокаты в своем ходатайстве утверждали: «Мы заявляем ходатайство о повторном допросе свидетеля Петра Алексеевича Порошенко. Согласно Уголовному процессуальному кодексу, свидетель может быть допрошен повторно… Стороне защиты не была предоставлена возможность в разумные временные рамки допросить этого свидетеля. Просим суд допросить свидетеля Порошенко Петра Алексеевича повторно… У нас есть много вопросов и многим их интересно услышать».

Также стало известно и о просьбе прокуратуры.

«У стороны защиты были все возможности вчера задать вопрос, но сторона защиты этим не воспользовалась. Просим отказать в удовлетворении ходатайства», – отметили прокуроры. Напомним, допрос президента Украины Петра Порошенко в режиме видеоконференции в качестве свидетеля в Оболонском районном суде Киева по делу о государственной измене экс-президента Виктора Януковича длился около часа.

При этом глава государства успел предоставить суду свидетельские показания по ряду вопросов. В частности, Порошенко рассказал, что так называемый «референдум о независимости» в Крыму в 2014 году не объявлялся, а манипуляции с датами референдума «свидетельствуют о поспешности и незаконности действий российских властей, которые таким образом пытались легализировать действия РФ».

Кроме того, Порошенко рассказал, как в феврале 2014 года посещал Крым в статусе народного депутата Украины для того, чтобы попытаться мирным путем урегулировать нараставший конфликт на полуострове.

Президент Украины подтвердил, что видел во время своей поездки в Крыму военнослужащих России «в зеленой форме» и рассматривает переброс российских войск в Крым без согласования с Украиной как агрессию и аннексию суверенной территории страны.

Также Порошенко рассказал, как на тот момент председатель Верховной Рады Александр Турчинов стал и.о. президента в 2014 году. Глава государство указал, что такое решение было принято в связи с отсутствием связи с Януковичем в тот момент, отсутствием президента на рабочем месте и «потерей управления страной».

Люди перекрыли проезд на границе в Польшей

акция

Сообщается, что активисты собрались протестовать против нового порядка пересечения границы, введенным для борьбы с малой контрабандой. Акция продлится до конца дня пока не стемнеет. Однако люди настроены не категорично. Каждые пятнадцать минут они пропускают несколько машин. Большие фуры пересекают границу каждые 15-ть минут на КПП «Рава Русская». 

Движение транспортных средств временно замедленно, периодически осуществляется пропуск на КПП «Шегини».

Протестующие также подготовили плакаты и лозунги по поводу принятия закона о легализации ввоза в Украину автомобилей на еврономерах. В толпе также слышны лозунги по поводу отмены новых правил таможенного контроля на импортные товары.

Как сообщалось, ранее протестующие блокировали пункт пропуска Шегини из-за новых поправок в налоговый кодекс.

Ким Кэтролл обругала Сару Джессику Паркер

Ким Кэтролл На своей странице в социальной сети Instagram, актриса потребовала у Паркер «не строить из себя хорошую девочку».

«Моя мама спросила меня сегодня: «Когда эта Сара Джессика Паркер, эта лицемерка, оставит тебя в покое?». Твое постоянное упоминание меня является болезненным напоминанием о том, насколько жестока ты была тогда и сейчас. Позволь мне это прояснить. (Если я еще недостаточно четко это сделала раньше). Ты не моя семья. Ты не мой друг. Поэтому я пишу, чтобы сказать тебе в последний раз: прекрати эксплуатировать нашу трагедию, чтобы восстановить свой образ «хорошей девочки», — написала она.

Отметим, что о напряженных отношениях двух звезд «Секса в большом городе» СМИ писали и ранее. Ким Кэтролл отказывалась участвовать в полнометражных фильмах до тех пор, пока ее гонорар не будет сравним с гонораром исполнительницы главной роли. В октябре 2017 года Сара Джессика Паркер объявила, что съемки третьей серии не состоятся. Чуть позже вновь появились слухи, что причиной стали завышенные требования Кэтролл. Сама актриса категорически это отрицала, заявляя, что просто не желает больше сниматься в «Сексе в большом городе».

Источник: https://www.kinonews.ru

Более четырех тысяч украинцев заболели корью

болезнь

С начала 2018 года в Украине корью заболели 4298 человек, из них 2875 – дети, зарегистрировано пять летальных случаев. Такие данные обнародовал Минздрав во вторник, 13 февраля.

Отмечается, что заболеваемость корью в стране снизилась на 14% впервые с начала вспышки заболеваемости в 2017 году.

При этом в ведомстве констатируют, что «ситуация с заболеваемостью корью пока остается напряженной».

Набольшее количество заболевших зарегистрировано Ивано-Франковской области (965), Одесской (781), Закарпатской (681), Черновицкой (509), Львовской (269) областях, наименьшее – в Черниговской (1), Сумской (2), Луганской и Харьковской (по 3), Ровенской (4) областях.

По состоянию на 8 февраля в Украине имелось в наличии около 243 тысяч доз вакцины КПК. Еще 220 тысяч доз вакцин поступят от ЮНИСЕФ до конца февраля.

Напомним, в Минздраве ожидают повышенный уровень заболеваемости корью во всех областях Украины в течение февраля – начале марта 2018 года.

Дозы того, что может нас убить

кофе, алкоголь 1. Алкоголь

Промилле — это тысячная доля чего-нибудь, не обязательно алкоголя. Если же говорить о последнем, то “1 промилле алкоголя в крови” означает, что в каждом литре крови человека содержится 1 мл чистого алкоголя. Чистый алкоголь — это не водка без запивки, а нечто умозрительное, крепче даже спирта. Так, 0,5 л водки — это примерно 200 мл чистого алкоголя. Выпитые здоровым 75-килограммовым мужиком, эти пол-литра превратятся примерно в 2,5 промилле, что квалифицируется как серьезное опьянение. Смертельной концентрацией алкоголя в крови считается 5-6 промилле, то есть 400-450 мл выпитого чистого алкоголя. Это 1-1,25 л водки (при условии, что пьющего не стошнит). Выпей разом три бутылки — и тебе точно конец.

Исключение: в декабре 2004-го в больницу болгарского города Пловдив привезли мужчину, которого сбила машина. Поскольку от него, мягко говоря, несло, был задействован алкотестер, который показал 9,14 промилле. Уверенные в неисправности оборудования, медики сделали еще пять различных лабораторных тестов, каждый из которых дал такой же результат. То есть в пересчете на обычный крепкий болгарский алкоголь пострадавший (который, допустим, весил все те же 75 кг) пропустил через себя не менее 1,7 л. Остался жив, между прочим.

2. Витамины

Витаминами тоже можно убиться. Есть даже такое понятие — гипервитаминоз. Например, последствия передозировки витамином А: головная боль, головокружение, тошнота, учащение пульса, потеря сознания и судороги. Витамином В1: дисфункция печени и почек. Витамином В12: учащение пульса, повышенная свертываемость крови. Витамином D2: слабость, жажда, рвота, лихорадка, повышение артериального давления, затруднение дыхания, замедление пульса. Витамином Е: нарушение метаболизма, тромбофлебит, некротический колит, почечная недостаточность, кровоизлияние в сетчатую оболочку глаза, геморрагический инсульт.

Для верности надо брать, конечно, поливитаминные комплексы. Чтобы получить смертельную дозу, например, витаминов А и D, придется принять до 5000 таблеток. Причем за короткий промежуток времени, чтобы организм не успел вывести их с мочой. Сумеешь обогнать почки — и тебе конец.

3. Солнце

Один безоблачный июльский день, проведенный на египетском солнце без средств защиты, станет для тебя, бледнолицего, последним. Человеку требуется от 2 до 8 часов, чтобы получить серьезный тепловой удар. Сначала слабость, головная боль, головокружение, шум в ушах, потом — повышение температуры до 40-42оС, тошнота, учащение пульса и дыхания, бред, снижение артериального давления, потеря сознания… Главное, когда почувствуешь себя неважно, не уходи в прохладу и тень — и тебе конец.

4. Никотин

Совершенно независимые от никотина и стойкие к ядам крысы обычно умирают от дозы из расчета 50 мг никотина на килограмм плоти. Согласно человеческим исследованиям, для тебя этот показатель гораздо ниже и колеблется от 0,5 до 1 мг на килограмм веса. Следовательно, крепкого 75-килограммового мужчину однозначно скосят 75 мг никотина. Если учесть, что в каждой сигарете классической “Явы” содержится 0,8 мг, то смертельная доза — 94 сигареты. Полблока за раз — и тебе конец.

5. Соль

Проверено опять же на крысах: 3 г соли на килограмм веса несовместимы с жизнью, то есть четверть обычной килограммовой пачки гарантирует тебе летальный исход. Другое дело, как эти 250 г съесть? Если получится, то с организмом произойдёт следующее: из-за переизбытка соли в крови резко повысится артериальное давление (что и само по себе опасно), и сопровождаться это будет тяжелыми отеками (1 г хлорида натрия приводит к задержке в организме 100 мл жидкости). Скорее всего, случится отек мозга и легких — и в результате, как ты уже знаешь, тебе конец.

6. Кофеин

Если доверять все тем же крысам, то смертельная доза кофеина — 192 мг на крысиный килограмм. Для человека эта цифра, в зависимости от его веса и индивидуальной восприимчивости к кофеину, варьируется от 150 до 200 мг. Так, если ты весишь 75 кг, то для тебя однозначно смертельны 15 г кофеина. В хорошем эспрессо, который в родной Италии больше напоминает глоток адреналина, на стандартный “шот” (30 мл) приходится никак не меньше 100 мг кофеина. Закажи 150 чашечек (всего-то 4,5 л) — и тебе конец.

7. Вода

Говорят, каждую 1000 съеденных килокалорий нужно запивать литром воды. Средний дневной рацион городского жителя — 2000-2500 ккал, итого дневная норма – 2-2,5 литра. Около литра жидкости человек получает с пищей, в мокром остатке — 1,5-2 л, суточная норма здорового человека. Перебор в 3-4 раза может привести к так называемому отравлению водой, или водной интоксикации — нарушению водно-солевого обмена в организме. Твои почки просто не успеют вывести из организма все выпитое, концентрация соли упадет, и вода начнет заполнять внутриклеточную среду. В результате — отек мозга, легких и… что там у тебя еще имеется? В известных медицине случаях отравления водой с летальным исходом люди меньше чем за сутки выпивали не менее 7 л. В одиночку осуши кулер в течение рабочего дня — и тебе конец.

В январе 2007 года на радиостанции KDND калифорнийского городка Сакраменто в утреннем шоу разыгрывалась приставка Nintendo Wii. Конкурс назывался Hold Your Wee for a Wii (что-то вроде “Не мочись — отличись”), и находившиеся в студии участники должны были выпить максимум воды без возможности “выйти”. 28-летняя Дженнифер Стрэйндж, мать троих детей, стала одним из финалистов, но приз не выиграла. Позже в этот день она жаловалась на сильную головную боль и даже вынуждена была отпроситься с работы. На следующее утро ее нашли мертвой — врачи констатировали смерть в результате водной интоксикации. Во время радиошоу Дженнифер выпила около 7,5 л воды.

8. Электричество

Бытовое электричество тоже опасно. Все эти сцены из фильмов, где невезучего персонажа убивают, подбрасывая ему в ванну включенный фен, — правда. Но есть целый ряд факторов, которые должны сойтись в точке твоего соприкосновения с оголенным проводом, чтобы тебя убило. Теоретически, взяв мокрой рукой длинный гвоздь и засунув его в обычную розетку с напряжением 220 вольт, ты получишь разряд тока силой до 0,1-0,2 ампера (а максимальная сила тока, при которой человек еще в состоянии самостоятельно оторвать руку от контакта, — 0,01 ампера). Через 1-3 секунды случится паралич дыхания, сбой работы сердца — и тебе конец.

Бескомпромиссный вариант — электрический стул, который еще можно найти как минимум в шести американских штатах. Напряжение — от 1700 до 2400 вольт, сила тока — до 6 ампер (опасны для жизни — 0,1 ампера), два разряда длительностью от 20 секунд до минуты каждый. Если все идет по регламенту, приговоренный теряет сознание через 1/240 секунды и практически моментально умирает.

Американец Майкл Андерсон Гудвин несколько лет провел в тюрьме штата Южная Каролина, ожидая исполнения смертного приговора за преднамеренное убийство. Казнь на электрическом стуле должна была состояться в конце 1989 года. Правда, в марте этого же года суд смягчил наказание до пожизненного заключения. Вскоре после этого Гудвин, сидя в своей камере на металлическом унитазе, взялся чинить включенный в розетку телевизор и, задев провод под напряжением, привел изначальный приговор в исполнение.

9. Комары

Самка комара, которая весит в среднем 2,6 мг, может высосать у тебя крови в два раза больше своего веса, то есть около 5 мг, или 0,005 мл. Кровь — это примерно 7% от общей массы тела, 5-5,5 л у среднестатистического мужика. Человек без вреда для себя может потерять до 15% крови, а вот единовременная потеря 2-2,5 л считается уже смертельной. Таким образом, если в течение недолгой прогулки по летнему лесу ты позволишь укусить себя полумиллиону комариных самок, то тебе точно конец.

В Желтых Водах полицейских обстреляли из гранатомета

обстрел Один из правоохранителей получил ранение.

В городе Желтые Воды Днепропетровской области автомобиль, в котором находились двое полицейских, обстреляли предположительно из гранатомета. Об этом сообщает пресс-служба регионального управления Нацполиции.

«Двое полицейских, 1979 и 1980 годов рождения, садились в личный автомобиль ВАЗ и услышали хлопок. В машине сразу возникло возгорание, которое правоохранители самостоятельно ликвидировали. Один из полицейских получил телесные повреждения в виде резаной раны ноги. Транспортное средство сгорело наполовину», – говорится в сообщении полиции.

Предварительной причиной взрыва назвали выстрел из РПГ-18 (ручного противотанкового гранатомета – ред.). С места происшествия изъяты осколки от реактивной гранаты.

По факту происшествия возбуждено уголовное производство по статье о посягательстве на жизнь правоохранителя (ст. 348 УК Украины).

Как сообщалось, ранее в городе Волчанск Харьковской области неизвестные уничтожили из гранатомета внедорожник Toyota FJ Cruiser.

В ЕС создается группа для борьбы с Северным потоком-2

Северный поток-2

В Европейском союзе создается группа, которая должна остановить строительство газопровода Северный поток-2. Об этом в своей заметке на Medium заявил президент Украины Петр Порошенко.

“Мы сейчас создаем группу в Евросоюзе, которая должна остановить “Северный поток-2“. Именно поэтому мы активно ведем переговоры с Германией. Приглашаем их делать международный консорциум по управлению государственной газотранспортной системой Украины. Но условием участия является остановка “Северного потока-2“, — подчеркнул Порошенко. 

Он отметил, что партнеры Украины в США также решительно настроены.

“Никто против санкций США также не пойдет. Я не буду раскрывать всех инструментов, которые мы применяем для того, чтобы остановить строительство “Северного потоку-2“. Но хочу отдельно подчеркнуть — для нас это чрезвычайно важное дело. И я надеюсь, что это строительство удастся остановить“, — подытожил Порошенко. 

Как избавиться от покраснений на коже

лицо Покраснение кожи — проблема, с которой сталкиваются многие из нас. У одних оно может появляться внезапно, у других — постепенно. Как ускорить вызоровление лица? Читай в материале Sunny7.

Избавляемся от жженияПосле того, как начала пользоваться лосьоном, почувствовала жжение? Врачи не уверены, почему, но некоторые ингредиенты раздражают подкожные нервные окончания.

Успокаиваем кожуОхлаждающие спреи для лица или маски с противовоспалительными средствами способны быстро избавиться от покраснений на коже.

Предупреди проблемуИзбегай общепризнанных раздражителей, например, витамина С, молочной кислоты, гликолевой кислоты и авобензона (составляющая некоторых солнцезащитных средств). Вместо этого следует использовать солнцезащитный крем на минеральной основе с диоксидом титана или оксидом цинка — оба обладают противовоспалительными свойствами.

Избавляемся от зудаЭти участки могут быть проявлением аллергической реакции на что-то в окружающей среде. Исследование, проведенное американским журналом эпидемиологии, обнаружило связь между загрязнением воздуха и сыпью. Если пятна сосредоточены в основном на  руках, это может быть волосяной лишай.

Успокаиваем кожуИзбавься от зуда с помощью антигистаминного препарата, например, кларитина. Для лечения волосяного лишая необходимо толстым слоем нанести лосьон с мочевиной (спрашивай в аптеках и проконсультируйся с врачом), чтобы удалить верхний слой кожи.

Предупреди проблемуДушистые стиральные порошки у многих людей вызывают аллергию. Чтобы предупредить возникновение волосяного лишая принимай душ и наноси жирный крем на влажную кожу. 

Уменьшаем покраснениеЕсли кожа приобрела малиновый оттенок, кровеносные сосуды полопались, и ты страдаешь от акне, это, скорее всего, розацеа. С этим заболеванием сталкиваются более 16 миллионов американцев, как правило, это люди старше 30-ти. Причиной могут быть гормональные изменения и солнечные лучи. Покраснение возникает, когда кровеносные сосуды быстро расширяются. Чтобы избавиться от покраснений на коже следует отказаться от острой пищи, алкоголя, кофе и даже физических упражнений.

Успокаиваем кожуЧтобы избавиться от покраснения используй крем, который содержит противовоспалительные средства, — зеленый чай. Мы советуем попробовать пиретрум и кофеин, которые сужают кровеносные сосуды. Если у тебя тяжелые, повторяющиеся воспаления или красные шишки, обратись к доктору. Он может прописать лечебный гель, например с азелаовой кислотой, или противовоспалительные таблетки.

Предупреди проблемуС розацеа трудно бороться, но ее можно избежать. То, что точно следует сделать — не пропускать тренировки в тренажерном зале. Упражнения снижают стресс, который, наряду с солнечными лучами, является одной из основных причин розацеа.

Также избавиться от покраснений на коже помоет лазерная терапия и симптоматическое лечение могут уменьшить количество кровеносных сосудов у поверхности кожи, так что с течением времени ты будешь реже страдать от вспышек заболевания.

Источник: https://sunny7.ua